"มะนาวบีบ" - คนฟังแล้วถามตัวเอง นี่มันอาการอะไร? หมายถึงร่างกายหรือวิญญาณ? วันนี้เราจะมาวิเคราะห์กันว่ามันคืออะไร รวมถึงวิธีเอาชนะสภาพของมะนาวที่คั้นแล้ว
ความหมาย
ความหมายของคำว่า "มะนาวบีบ" นั้นถอดรหัสได้ไม่ยาก: นี่คือคนที่ทำงานหนักมาเป็นเวลานานและตอนนี้รู้สึกราวกับว่าเขาถูกคั้นน้ำผลไม้ ทุกสิ่งที่เขามีเขามอบให้กับการทำงาน เปรียบเทียบทางจิตใจกับส้มสดที่คั้นน้ำผลไม้ - แล้วคุณจะเข้าใจความหมาย
และใช่ คุณต้องเข้าใจว่าสถานะของ "มะนาวบีบ" ไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้า แต่เป็นระดับสูงสุด ตัวอย่างเช่น บุคคลไม่ได้พักผ่อน ไม่ได้ลาพักร้อนเป็นเวลา 5 หรือ 10 ปี และเขารู้สึกเบื่อหน่ายกับงานมากจนไม่พบเงินสำรองที่ซ่อนไว้สำหรับการนำไปใช้งานอีกต่อไป และสภาพเช่นนี้ดูเหมือนว่าจะมีสติสัมปชัญญะเป็นระดับสูงสุดของความเกียจคร้าน ดังนั้นถ้าคนไม่อยากทำอะไรก็ถึงเวลาคิดหรือบางทีเรื่องก็ไม่ง่ายนักและเขาอยู่ในสภาพของส้มที่ใช้แล้ว?
ใช้
ต้องบอกว่าการแสดงออกเป็นประชาธิปไตยอย่างยิ่งและไม่จำเป็นต้องแบ่งออกเป็นทางกายภาพและแรงงานทางปัญญา
ชีวิตบีบคั้นคนด้วยวิธีต่างๆ: อาจเป็นพี่เลี้ยงที่ดูแลลูกๆ ได้ และเมื่อหมดวันเธอก็หมดแรงจนล้มลงบนเตียงโดยไม่มีขาหลัง ใครว่าพี่เลี้ยงยังไม่ถึงสภาพ "มะนาวบีบ"
มีอีกตัวอย่างหนึ่งคือ ครูตรวจสมุดนักเรียน แน่นอนว่ามีเรียงความของโรงเรียน และเขาทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย แต่ก็ยังต้องใช้กำลังในการแก้ไขข้อผิดพลาด ลองนึกภาพว่าเขาทำสิ่งนี้เป็นเวลาห้าหรือแปดชั่วโมงติดต่อกันหรือไม่? คุณจะรู้สึกเหนื่อยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ม. A. Bulgakov และการใช้ถ้อยคำ
นอกจากนี้ยังมีตัวอย่างที่เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการถ่ายทำภาพยนตร์คลาสสิก M. A. Bulgakov ในนวนิยายเรื่อง "The Master and Margarita" มีบท "The Great Ball at Satan" Woland ดึงดูด Margarita เป็นปฏิคมในตอนเย็น ไม่ทราบแน่ชัดว่าเธอรับแขกของเจ้าชายแห่งโลกนี้นานแค่ไหน แต่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าหลังจากนั้นหญิงสาวรู้สึกเหมือนมะนาวบีบ (ความหมายของสำนวนจะสูงขึ้นเล็กน้อย) แม้ว่า แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้กล่าวโดยตรงที่ใด แต่เป็นการบอกเป็นนัย
พี่เลี้ยงของมาร์การิต้า (ฟาก็อตและเบเฮมอธ) บอกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะคิดอะไรเลวร้ายไปกว่างานดังกล่าว ไม่ว่าจะใช้ขวานที่ไหนสักแห่งในหมู่บ้าน หรือบริการประชาชนในระบบขนส่งสาธารณะก็เทียบไม่ได้ ใช่ถูกต้อง. การยอมรับวายร้ายที่เลือกมาเป็นเวลานานนับไม่ถ้วนยังคงเป็นงานเดิม หากเราวาดแนวขนานสมัยใหม่ แม้แต่การทำงานในสำนักงานก็ไม่สามารถเปรียบเทียบได้ ซึ่งง่ายทางร่างกาย แต่เหนื่อยมากทางจิตใจ สติปัญญา
จากทฤษฎีสู่การปฏิบัติ. สาเหตุของอาการเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
โดยธรรมชาติแล้ว คนที่คิดว่า: “ฉันรู้สึกเหมือนมะนาวที่บีบแล้ว” ไม่เพียงอยากรู้ความหมายของการแสดงออกเท่านั้น แต่ยังต้องการทราบวิธีกำจัดสถานะดังกล่าวด้วย เราพร้อมที่จะแจ้งให้คุณทราบและไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น ท้ายที่สุดแล้ว สภาวะที่กำลังพิจารณาพูดถึงการสร้างชีวิตที่ผิดๆ ของบุคคล ไม่ได้อยู่ในศีลธรรม แต่ในแง่กายภาพ - กิจวัตรประจำวัน เป็นต้น
ดังนั้น พูดคุยสั้นๆ ถึงเหตุผล:
- สาเหตุทางกายภาพ (โรคที่ไม่มีสัญญาณภายนอกเด่นชัด)
- เหตุผลทางจิตใจ (ทำงานหนักเกินไป เครียด ขัดแย้งในที่ทำงาน นอนไม่หลับ หรือนอนไม่หลับ)
วิธีหลีกเลี่ยงมะนาวบีบ
เหตุผลเป็นที่รู้กันทุกคนไม่มากก็น้อย แต่จะทำอย่างไรดี
- อาหารค่ำ อาหารกลางวัน และอาหารเช้าในเวลาเดียวกัน ดังนั้น การเข้านอนและตื่นก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน ปฏิบัติตามตาราง
- อาบน้ำวันละ 2-3 ครั้ง. แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าจำเป็นต้องล้าง อาบน้ำนี้เพื่อบรรเทาความตึงเครียด ความเครียด และความเหนื่อยล้า อาการง่วงนอน สำหรับผู้ที่ทำงานที่บ้าน - วันละ 3 ครั้ง ส่วนที่เหลือ - ก่อนและหลังเลิกงาน
- อาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล จุดนี้ ทุกคนคงเหนื่อย แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงเรื่องนี้ บางทีสถานะของความเหนื่อยล้าคงที่ซึ่งบ่งบอกถึงการแสดงออก "มะนาวบีบ" (การใช้ถ้อยคำ) ถูกกำหนดโดยการขาดวิตามินในอาหารดังนั้นคุณต้องเติมยอดคงเหลือนี้
- ควบคุมน้ำหนัก เพราะโรคอ้วนมักเป็นต้นเหตุของการกรนตอนกลางคืน ในทางกลับกัน การกรนไม่ได้ทำให้คนนอนหลับเพียงพอ และเมื่อตื่นขึ้นแล้ว เขาก็รู้สึกเหมือน “มะนาวคั้น”
- ถ้าคนๆ หนึ่งรู้สึกเหนื่อย เขาต้องโหลดร่างกายให้เหมาะสม ไปยิม หรือทำพละ แม้จะดูแปลกแค่ไหน การพักผ่อนที่ดีที่สุด ไม่ใช่การนอนบนโซฟาหน้าทีวี แต่เป็นการเปลี่ยนกิจกรรม หลังเลิกงาน ไปยิม ซึ่งอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายจะทำให้คนร่าเริงและพอใจกับชีวิตจากคนเหนื่อย
อาจฟังดูแปลก ๆ คนคนหนึ่งรู้สึกเหมือน "บีบมะนาว" ไม่ใช่เพราะเขาทำงานหนัก แต่เพราะเป็นไปได้มากว่าเขาไม่ชอบสิ่งที่เขาทำ ดังนั้นคุณต้องหางานอดิเรกที่จะนำความสุขมาให้ หากคุณไม่ได้ตระหนักถึงตัวเองในที่ทำงาน คุณต้องพบว่าตัวเองอยู่นอกนั้น
อีกวิธีหนึ่งในการสัมผัสรสชาติของชีวิตคือการไปเที่ยวพักผ่อน
อย่างที่ออสการ์ ไวลด์บอก วิธีเดียวที่จะเอาชนะสิ่งล่อใจคือการยอมแพ้ เพราะฉะนั้น ถ้าใครอยากจะเกียจคร้าน ก็ต้องยอมตามความปรารถนานี้ ความเกียจคร้านเกิดจากการทำงานหนักเกินไปและความอิ่มเอิบกับงาน และถ้าทุกวันมีคนรู้สึกเหนื่อยมันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณา แต่เขาพักนานแค่ไหน? หากคำตอบของคำถามทำให้เกิดปัญหา เราก็ต้องรีบจัดกระเป๋าและไปประเทศที่ร้อน นอนอาบแดดที่ชายหาด เริ่มต้นความรักในวันหยุด พูดได้คำเดียว ออกไปวงกลมของเส้นทางเชิงเส้น "ที่ทำงานที่บ้าน" โดยทั่วไป การเปลี่ยนทิวทัศน์จะทำให้คนๆ หนึ่งมีอารมณ์มากขึ้น หากเขามีโอกาสอย่างน้อยปีละครั้งที่จะจากไปในที่ที่ไม่มีใครรู้จัก
"มะนาวบีบ" - ผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ขาดวิตามิน และกิจวัตรประจำวันที่เข้มงวด เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเป็นประจำ โดยหลักการแล้ว "มะนาวคั้น" เป็นการดีที่จะคืนรสชาติให้มีชีวิตชีวาเพื่อทำให้การมีอยู่อิ่มตัวด้วยความประทับใจ แน่นอนว่ากิจวัตรและความอิ่มแปล้ไม่ใช่ความหิวหรือกระหาย แต่พวกเขายังฆ่าคน ครอบครัว แม้แต่รัฐทั้งหมดด้วย (จำชะตากรรมของจักรวรรดิโรมัน)
เราหวังว่าผู้อ่านจะยกโทษให้เราในเสรีภาพที่เราไม่เพียงพูดถึงความหมายของการแสดงออก แต่ยังเกี่ยวกับสถานะที่อยู่เบื้องหลังมันด้วย
