ความสุขคืออะไร? อาจเป็นไปได้ว่าคำถามนี้สร้างความกังวลให้กับผู้คนเพราะส่วนใหญ่เราลืมไปแล้วว่าเรามีความสุขอย่างแท้จริงเป็นครั้งสุดท้ายเมื่อใด หรือเราจำได้ แต่อารมณ์ของเราในขณะนั้นหายวับไปเมื่อนานมาแล้ว วันนี้ความรู้สึกนี้ถูกกลืนหายไปโดยกิจวัตร และการพยายามมีความสุขเป็นระยะๆ ก็ไม่ทำให้รู้สึกพึงพอใจอย่างสุดซึ้ง
ความสุขคืออะไร
กินเค้กแล้วอยากกินอีก เมื่อได้กินแล้ว เรามักจะรู้สึกหนักใจและผิดหวังในตัวเอง ซึ่งเราไม่สามารถต้านทานได้ พังทลาย กินมากเกินไป ในการค้นหาอารมณ์ที่สดใส เราเริ่มต้นความสัมพันธ์แบบสบายๆ แต่สิ่งนี้มักจะทำลายล้างเราไม่ได้ ไม่ได้นำสิ่งใหม่มาให้เรา และเรากำลังมองหาความสัมพันธ์ใหม่ และในทุกสิ่ง เราต้องกระตุ้นตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า เพราะเราคิดว่าปีติเป็นความสุขชั่วขณะ แต่มันคือ?
วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร
เมื่อหันไปใช้พจนานุกรมอธิบายของ Ushakov เราจะเรียนรู้ว่าความปิติคือความสุข ความพอใจ อารมณ์ร่าเริง
ตรงกันกับคำว่า จอย - "ดีไลท์". เราชื่นชมยินดีเมื่อเราได้รับบางสิ่งบางอย่าง เมื่อไหร่เรามีบางอย่าง คำพ้องความหมายของคำว่า joy ก็คือ "satisfaction"
ความรู้สึกนี้หายวับไปหรือคนๆ นั้นสัมผัสมานาน? เราสามารถโต้แย้งได้: ความสุขเป็นความรู้สึกหรืออารมณ์? นั่นคือไม่ว่าเราจะชื่นชมยินดีในความสัมพันธ์กับสถานการณ์โดยรวมหรือรู้สึกว่าเกี่ยวข้องกับบุคคลใดวัตถุหนึ่ง บางคนเรียกความสุขว่า "ความรู้สึก" คนอื่นบอกว่ามันคือ "อารมณ์" อันที่จริงมันไม่ได้สำคัญขนาดนั้น
คนร่าเริงย้ายภูเขาได้ เขามีทุกอย่างอยู่บนไหล่ของเขา เมื่อเราพบกับความสุข เราทั้งคู่ก็ทำงานได้ง่ายขึ้นและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น และแม้กระทั่งกับคนอื่นๆ เราก็สามารถแบ่งปันอารมณ์ที่ดีได้
จอยเป็นสิ่งประดิษฐ์ของนักการตลาด
เราอยู่ในโลกแห่งการผลิตและการบริโภคที่มากเกินไป ทุกวัน ตั้งแต่หน้าจอคอมพิวเตอร์และทีวี โปสเตอร์โฆษณา เรามีเหตุผลหลายร้อยข้อให้คุณชื่นชมยินดี ผู้หญิงจะต้องพอใจกับลิปสติกใหม่หรือไปสปาสุดหรู ในขณะที่ผู้ชายจะพอใจกับการหมุนรอบที่ทันสมัยหรือตั๋วสำหรับการแข่งขันฟุตบอลกับทีมโปรดของพวกเขา และแน่นอนว่าทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่จะต้องชอบเค้กช็อกโกแลตชั้นเยี่ยมจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้! โอ้ใช่! เราต้องใช้วิตามินรวมที่มีประสิทธิภาพสูงสุดและดื่มโยเกิร์ตในตอนเช้าเพื่อทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ แล้วความสุขจะมา!
เราใช้เงินเพื่อสัมผัสอารมณ์ที่สดใส และน่าเสียดายที่เรามักจะพบว่าตัวเองมีกระเป๋าเงินว่างเปล่า และพังทลายภายใน
ความจริงก็คือถ้าเราไม่มีความสุขจากชีวิตประจำวันของเราเราจะไร้ความสุขและวันหยุดที่ถูกทรมานวันหยุดสุดสัปดาห์ - เราจะทุกข์ทรมานจากอาการเมาค้างจากอาหารไม่ย่อยทรมานตัวเองด้วยความคิดเกี่ยวกับเงินที่สูญเปล่า … ปรากฎว่าความสุขนั้นเป็นอารมณ์ที่ผ่านไปแล้ว? หายวับไปไหม
ความสุขในอีกคน
เช่นเดียวกับสิ่งประดิษฐ์ของนักการตลาดที่แพร่หลาย เราซึมซับสิ่งที่ละครโทรทัศน์ การแสดง หนังสือต่างๆ กำหนดให้กับเรา ตัวอย่างเช่น หลายคนคิดว่าเราสามารถสัมผัสความสุข ความสุข ความรักได้ก็ต่อเมื่อทุกอย่างเป็นระเบียบในชีวิตส่วนตัวของเราเมื่อมีใครสักคนที่ทำให้เรามีความสุข อันที่จริงแล้วชีวิตส่วนตัวการสื่อสารกับคนที่คุณรักนั้นยอดเยี่ยม แต่อย่างไรก็ตาม ประการแรกคือ ความสุขที่มาจากตัวเราเอง ซึ่งตัวเราเองสามารถแบ่งปันกับผู้อื่นได้ หากเรามีชีวิตอยู่เพียงเพื่อแลกกับอารมณ์ที่คนอื่นมอบให้ นี่ก็เป็นการเสพติดแล้ว ไม่ใช่ความสัมพันธ์เลย ไม่ใช่ความรัก และไม่มีความสุข
ร่าเริง
แต่ใครจะร่าเริงได้ขนาดนี้นะ? คนที่รู้วิธีพบความสุขในสิ่งที่ธรรมดาที่สุดในชีวิตประจำวัน ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ผู้ที่กำหนดเป้าหมายที่สำคัญสำหรับตัวเองและบรรลุเป้าหมายอย่างไม่ลดละ คนที่รู้วิธีไม่เพียงแค่รับ แต่ยังให้สิ่งตอบแทนด้วย
การเปิดเผยความหมายของคำว่าความสุข ศาสนา บอกเราว่าบุคคลพบความสุขที่แท้จริงโดยการใกล้ชิดกับพระเจ้า เยี่ยมชมวัด ทำความดีทั้งเล็กและใหญ่ ความสัมพันธ์กับพระเจ้าเป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับทุกคน แต่ความจริงแล้ว การกระทำที่เห็นแก่ตัวไม่ได้ทำให้คนมีความสุขและมีความสุข แต่นำมาซึ่งความพึงพอใจในระยะสั้นเท่านั้น แต่การทำความดีแม้เพียงเล็กน้อยก็เป็นแรงบันดาลใจให้เราทำความดีต่อไปในอนาคต เราชื่นชมยินดีและบางครั้งก็ได้รับรางวัลในรูปของความกตัญญูจากคนอื่น คนรู้จักใหม่ ความเมตตาซึ่งกันและกัน
จอยคือความสำเร็จของเป้าหมาย
ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ความสุขคืออารมณ์ชั่วขณะในกรณีที่บุคคลไม่ได้รับความพึงพอใจจากชีวิตโดยทั่วไป มันเกิดขึ้นที่จุดเริ่มต้นของชีวิตคน ๆ หนึ่งเป็นแผ่นเปล่าที่ทุกคนเขียนและไม่ขี้เกียจเกินไป ในระดับที่มากขึ้น - ผู้ปกครอง, โรงเรียน, เพื่อนสนิท สิ่งแวดล้อม. บางครั้งลำดับความสำคัญของเราถูกบังคับโดยสังคม เราว่าต้องเรียน "เก่ง" หรือเก่งกีฬา หรือ แต่งงานก่อนยี่สิบห้า…ต้อง เราต้องการอะไรจริงๆ? อะไรจะทำให้เรามีความสุข? ใช่เลย ท้ายที่สุดชีวิตคือความสุขในตัวเอง และถ้าเราไม่มีความสุข ทัศนคติของเราก็มีบางอย่างผิดปกติ นั่นไม่ใช่สิ่งที่เราตั้งเป้าไว้ หรือบางทีเราไม่ได้พยายามอะไรเลย
อาจจะถึงเวลาตั้งเป้าหมายเล็กๆแต่ทะเยอทะยาน? เพื่อให้ดวงตาของคุณสว่างขึ้น วาดกลยุทธ์เพื่อให้บรรลุและ … มีชีวิตอยู่ แต่จงชื่นชมยินดี
ความสุขอยู่ในสิ่งเล็กน้อย
เมื่อตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและบรรลุเป้าหมายแล้ว อย่าลืมเปลี่ยนบ้างเป็นบางครั้ง เพื่อการพักผ่อนที่ดีและน่าสนใจ รับความประทับใจใหม่ๆ ออกกำลังกาย. โยคะ ว่ายน้ำ วิ่ง สเก็ต เป็นที่ชื่นชอบเสมอ… สร้างสรรค์
วางแผนกิจกรรมสนุกๆ จดแผนการทั้งหมดของคุณและกลยุทธ์ในไดอารี่ของคุณและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด อย่าละเลยสิ่งเล็กน้อย
คุณสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่อยู่รอบๆ ตัวคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นอากาศดีหรือไม่ดี (อย่างไรก็ตาม คุณสามารถห่มผ้าห่ม ดื่มช็อคโกแลตร้อนแสนอร่อยหรือไวน์บด ดูหนังเรื่องโปรดของคุณ) คนที่คุณรัก: ลูก ๆ ของคุณ, เพื่อน, คนใกล้ตัวและคนไกล
เข้าร่วมกิจกรรมที่น่าสนใจต่างๆ พบปะผู้คนใหม่ๆ
ขอบคุณครับ ทุกๆ วัน คุณจะมีเวลาเพียง 5 นาทีในการขอบคุณชีวิตสำหรับสิ่งที่มอบให้ แทนน้ำชา พูดอะไรดีๆกับคนที่คุณรัก
สิ่งเล็กๆ มีความสำคัญ แต่แน่นอนว่า หากปราศจากการเคลื่อนไหวอย่างเป็นระบบในชีวิต การดำเนินการตามแผนของคุณ ความสุขก็จะไม่สมบูรณ์ จำเป็นไม่เพียง แต่จะได้รับ แต่ยังต้องให้ด้วย แล้วชีวิตคุณจะสดใส อิ่มเอิบใจ
