Homeostasis คือความสามารถของร่างกายมนุษย์ในการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไปของสภาพแวดล้อมภายนอกและภายใน การทำงานที่มั่นคงของกระบวนการสภาวะสมดุลช่วยให้บุคคลมีสุขภาพที่สบายในทุกสถานการณ์โดยรักษาความคงตัวของสัญญาณชีพของร่างกาย
Homeostasis จากมุมมองทางชีวภาพและระบบนิเวศ
ในทางชีววิทยา แนวคิดเรื่องสภาวะสมดุล (homeostasis) ถูกนำไปใช้กับสิ่งมีชีวิตหลายเซลล์ ในขณะเดียวกัน นักนิเวศวิทยามักให้ความสำคัญกับความสมดุลของสภาพแวดล้อมภายนอก เชื่อกันว่านี่คือสภาวะสมดุลของระบบนิเวศ ซึ่งผ่านการเปลี่ยนแปลงและถูกสร้างขึ้นใหม่อย่างต่อเนื่องเพื่อการดำรงอยู่ต่อไป
หากยอดเงินในระบบใดเสียและไม่สามารถกู้คืนได้ สิ่งนี้จะทำให้การทำงานหยุดโดยสมบูรณ์
มนุษย์ก็เช่นกัน กลไกการรักษาสมดุลมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวัน และระดับการเปลี่ยนแปลงที่อนุญาตในตัวชี้วัดหลักของร่างกายมนุษย์นั้นน้อยมาก ด้วยความผันผวนที่ผิดปกติในสภาพแวดล้อมภายนอกหรือภายใน ความผิดปกติในสภาวะสมดุลอาจนำไปสู่ผลร้ายแรง
ทำไมเราต้องมีสภาวะสมดุลและประเภทของมัน
ทุกวันคนเราต้องเผชิญกับปัจจัยแวดล้อมต่างๆ แต่เพื่อให้กระบวนการทางชีววิทยาพื้นฐานในร่างกายทำงานได้อย่างเสถียร สภาพของพวกเขาจะต้องไม่เปลี่ยนแปลง บทบาทหลักของสภาวะสมดุลคือการรักษาเสถียรภาพนี้
เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะสามประเภทหลัก:
- พันธุกรรม
- สรีรวิทยา
- โครงสร้าง (ฟื้นฟูหรือเซลล์).
เพื่อการดำรงอยู่ที่สมบูรณ์ บุคคลต้องการงานของสภาวะสมดุลทั้งสามประเภทในคอมเพล็กซ์ หากหนึ่งในนั้นล้มเหลว สิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อสุขภาพ การทำงานที่ประสานกันเป็นอย่างดีของกระบวนการจะช่วยให้คุณละเลยหรือทนต่อการเปลี่ยนแปลงที่พบบ่อยที่สุดได้ โดยมีความไม่สะดวกน้อยที่สุดและรู้สึกมั่นใจ
สภาวะสมดุลทางพันธุกรรม
สภาวะสมดุลประเภทนี้คือความสามารถในการรักษาจีโนไทป์เดียวภายในประชากรกลุ่มเดียว ในระดับโมเลกุล-เซลล์ ระบบพันธุกรรมเดียวจะคงอยู่ ซึ่งมีข้อมูลทางพันธุกรรมชุดหนึ่ง
กลไกนี้ช่วยให้บุคคลสามารถผสมข้ามพันธุ์ได้ ในขณะที่ยังคงรักษาสมดุลและความสม่ำเสมอของกลุ่มคนปิดแบบมีเงื่อนไข (ประชากร)
สภาวะสมดุลทางสรีรวิทยา
สภาวะสมดุลประเภทนี้มีหน้าที่รักษาสัญญาณชีพหลักในสถานะที่เหมาะสม:
- อุณหภูมิร่างกาย
- ความดันโลหิต.
- การย่อยอาหารคงตัว
เพื่อความถูกต้องการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ต่อมไร้ท่อ และระบบประสาท ในกรณีที่เกิดความล้มเหลวโดยไม่คาดคิดในการทำงานของระบบใดระบบหนึ่ง สิ่งนี้จะส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดทันที ส่งผลให้ฟังก์ชั่นการป้องกันอ่อนแอลงและการพัฒนาของโรค
สภาวะสมดุลของเซลล์ (โครงสร้าง)
สายพันธุ์นี้เรียกอีกอย่างว่า "การงอกใหม่" ซึ่งอาจอธิบายลักษณะการทำงานได้ดีที่สุด
พลังหลักของสภาวะสมดุลดังกล่าวมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูและรักษาเซลล์ที่เสียหายของอวัยวะภายในของร่างกายมนุษย์ เป็นกลไกที่ทำให้ร่างกายฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บได้เมื่อทำงานอย่างถูกต้อง
กลไกหลักของสภาวะสมดุลจะพัฒนาและวิวัฒนาการไปพร้อมกับบุคคล ปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมภายนอกได้ดีขึ้น
หน้าที่ของสภาวะสมดุล
เพื่อให้เข้าใจฟังก์ชันและคุณสมบัติของสภาวะสมดุลอย่างถูกต้อง ควรพิจารณาการดำเนินการกับตัวอย่างเฉพาะอย่างดีที่สุด
เช่น เมื่อเล่นกีฬา การหายใจของมนุษย์และชีพจรเต้นเร็วขึ้น ซึ่งบ่งบอกถึงความปรารถนาของร่างกายที่จะรักษาสมดุลภายในภายใต้สภาวะแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง
เมื่อต้องย้ายไปอยู่ประเทศที่มีสภาพอากาศที่แตกต่างจากปกติอย่างมาก คุณอาจรู้สึกไม่สบายในบางครั้ง กลไกของสภาวะสมดุลช่วยให้คุณปรับให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ใหม่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยทั่วไปของบุคคล บางคนไม่รู้สึกว่าเคยชินกับสภาพและความสมดุลภายในปรับอย่างรวดเร็วบางคนต้องรอก่อนเล็กน้อยร่างกายจะปรับประสิทธิภาพอย่างไร
ในสภาวะที่มีอุณหภูมิสูง คนจะร้อนขึ้นและเริ่มมีเหงื่อออก ปรากฏการณ์ดังกล่าวถือเป็นหลักฐานโดยตรงของการทำงานของกลไกการควบคุมตนเอง
ในหลาย ๆ ทาง งานของฟังก์ชัน homeostatic พื้นฐานขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ สารพันธุกรรมที่ส่งต่อมาจากคนรุ่นเก่าของครอบครัว
จากตัวอย่างที่ให้ สามารถตรวจสอบฟังก์ชันหลักได้อย่างชัดเจน:
- พลังงาน
- ดัดแปลง
- การสืบพันธุ์
สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่าในวัยชราและในวัยทารก การทำงานที่มั่นคงของสภาวะสมดุลนั้นต้องการความสนใจเป็นพิเศษ เนื่องจากปฏิกิริยาของระบบการกำกับดูแลหลักในช่วงเวลาเหล่านี้ ชีวิตช้า
คุณสมบัติของสภาวะสมดุล
เมื่อทราบฟังก์ชันพื้นฐานของการควบคุมตนเองแล้ว ก็มีประโยชน์ที่จะทำความเข้าใจว่ามีคุณสมบัติอะไรบ้าง สภาวะสมดุลคือความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของกระบวนการและปฏิกิริยา คุณสมบัติของสภาวะสมดุลคือ:
- ไม่เสถียร
- ดิ้นรนเพื่อความสมดุล
- คาดเดาไม่ได้
กลไกมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เงื่อนไขการทดสอบเพื่อเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดในการปรับให้เข้ากับกลไกเหล่านั้น สิ่งนี้แสดงให้เห็นคุณสมบัติของความไม่มั่นคง
ความสมดุลเป็นเป้าหมายหลักและทรัพย์สินของสิ่งมีชีวิตใดๆ มันพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อมัน ทั้งในด้านโครงสร้างและการทำงาน
ในบางกรณีปฏิกิริยาของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงภายนอกหรือสภาพแวดล้อมภายในอาจกลายเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิด นำไปสู่การปรับโครงสร้างระบบที่สำคัญ ความคาดเดาไม่ได้ของสภาวะสมดุลอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ซึ่งไม่ได้บ่งชี้ถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกต่อไป
วิธีปรับปรุงกลไกของระบบ Homeostatic
จากมุมมองของยา โรคใด ๆ เป็นหลักฐานของความผิดปกติในสภาวะสมดุล ภัยคุกคามทั้งภายนอกและภายในส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างต่อเนื่องและการทำงานร่วมกันของระบบหลักเท่านั้นที่จะช่วยในการรับมือกับพวกมัน
ภูมิคุ้มกันอ่อนแอไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล ยาแผนปัจจุบันมีเครื่องมือมากมายที่สามารถช่วยรักษาสุขภาพของตนเองได้ ไม่ว่าจะเกิดจากอะไรก็ตาม
สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง สถานการณ์ตึงเครียด การบาดเจ็บ ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคที่มีความรุนแรงแตกต่างกันไป
เพื่อให้การทำงานของสภาวะสมดุลทำงานได้อย่างถูกต้องและรวดเร็วที่สุด คุณต้องตรวจสอบสุขภาพโดยรวมของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจเพื่อหาจุดอ่อนของคุณและเลือกชุดการรักษาเพื่อกำจัด การวินิจฉัยเป็นประจำจะช่วยควบคุมกระบวนการพื้นฐานของชีวิตได้ดีขึ้น
ในขณะเดียวกัน คุณควรทำตามคำแนะนำง่ายๆ ด้วยตัวเอง:
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียดเพื่อปกป้องระบบประสาทจากการออกแรงมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง
- คุมอาหาร อย่าใส่ของหนักเกินห้ามการอดอาหารโดยไม่ใส่ใจ ซึ่งจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ง่ายขึ้น
- เลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมเพื่อลดผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศตามฤดูกาล
การระมัดระวังสุขภาพของตนเองจะช่วยให้กระบวนการรักษาสมดุลตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้ทันท่วงทีและถูกต้อง
