โลกปัจจุบันบอกเราจากทุกที่ว่าคนรู้จักเร็ว แต่ความเร็วคืออะไร? นี่คือชุดของลักษณะทางจิตใจและร่างกายที่ทำให้เขาสามารถทำงานบางอย่างได้ในเวลาที่สั้นที่สุด อันที่จริง ไม่มีอะไรซับซ้อนในเรื่องนี้ บางคนสับสนแนวคิดนี้ด้วยความเร่งรีบ ในบทความนี้เราจะพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์ของความเร็วทางจิตใจและร่างกายและเปรียบเทียบกับความเร่งรีบ ปรากฎว่าบางครั้งความช้าก็ดีกว่าความเร็วมาก หัวข้อที่น่าสนใจกำลังมา ไปกันเถอะ!
ความเร็วคืออะไร
ความเร็วคือความสามารถของบุคคลในการทำงานให้เสร็จในเวลาอันสั้น มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจว่าความสามารถนี้เป็นผลมาจากลักษณะนิสัยโดยกำเนิดของบุคคลเท่านั้น แต่ยังเป็นผลจากสิ่งที่เขาฝึกฝนอีกด้วย ดังนั้นความเร็วก็เป็นทักษะเช่นกัน นี่คือการตีความปรากฏการณ์นี้อย่างแม่นยำด้วยมุมมองทางจิตวิทยา ความเร็วมีคุณสมบัติอะไรบ้าง
- ไดนามิก. กล่าวคือสามารถเพิ่มขึ้นและลดลงได้ตลอดเวลา ขึ้นอยู่กับบุคคลและสภาพแวดล้อมว่าบุคคลจะรับมือกับงานได้เร็วแค่ไหน ปัจจัยส่วนบุคคลรวมถึงความพยายามและความปรารถนา สภาพภายนอก ได้แก่ สภาพอากาศ สภาพร่างกาย ความสามารถในการทำงาน และอื่นๆ อีกมากมาย
- ระบบอัตโนมัติ. ความเร็วเป็นสัญญาณว่าได้รับทักษะบางอย่างในระดับหนึ่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะทำบางสิ่งได้เร็วกว่าทักษะบางอย่างที่ได้มา ซึ่งหมายความว่ามันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะพยายามพัฒนาความเร็วโดยแยกจากทักษะ และสัญญาณของการได้รับทักษะใด ๆ ก็คือระบบอัตโนมัติ เกิดจากการที่บุคคลทำบางสิ่งโดยไม่คิดว่าความเร็วและคุณภาพของงานที่ทำนั้นขึ้นอยู่กับ และประสิทธิภาพประกอบด้วยพารามิเตอร์เหล่านี้
- การปรับตัว ซึ่งหมายความว่าเราต้องการความเร็วเพื่อปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมได้ ด้วยเหตุนี้ธรรมชาติจึงได้วางกลไกของทักษะไว้
คุณสมบัติเหล่านี้เป็นพื้นฐานสำหรับปรากฏการณ์เช่นความเร็ว ไม่ว่าจะเป็นอย่างไร อาจเป็นความเร็วของการเคลื่อนไหว (นี่คือความสามารถของบุคคลในการเปลี่ยนตำแหน่งบางส่วนของร่างกายของเขาภายในระยะเวลาอันสั้นหรือความเร็วของความคิดที่เราจะพูดถึงในตอนนี้
ความรวดเร็วทางจิต
โดยทั่วไปแล้ว ถ้าคุณดูสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ ทุกอย่างในนั้นเชื่อมโยงถึงกัน ยังไงยิ่งเราทำซ้ำการกระทำทางกายภาพบ่อยเท่าไหร่ สมองของเราจะประมวลผลข้อมูลที่เกี่ยวข้องได้เร็วขึ้นเท่านั้น เช่นเดียวกับจิตวิทยาของเรา ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาในร่างกายขึ้นอยู่กับความเร็วของความคิด
มันเร็วขนาดนั้นเชียว ในการพลศึกษาระบบประสาทได้รับความสนใจไม่น้อยไปกว่าในทางชีววิทยาไม่ว่าจะฟังดูแปลกแค่ไหน และโดยทั่วไปแล้ว เป็นไปไม่ได้ที่จะสรุปทางร่างกายและจิตใจ แต่เราจะพยายามพิจารณาปรากฏการณ์เหล่านี้แยกกัน ความรวดเร็วทางจิตใจคืออะไร
- คิดเร็ว. นั่นคือบุคคลในบางแง่มุมคิดเร็วกว่าที่เขาคิดมาก สิ่งนี้มีประโยชน์มากในทุกสถานการณ์ที่บุคคลอาจเผชิญ
- ความเร็วของปฏิกิริยา นี่คือความเร็วที่บุคคลสามารถประมวลผลเหตุการณ์ในโลกได้อย่างถูกต้องและตัดสินใจได้ถูกต้องที่เกี่ยวข้อง
- ความเร็วของการสร้างทักษะ มันเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเร็วในการคิด โดยทั่วไปแล้ว ทักษะใดๆ ก็ตามมีสองส่วน: ภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติ ตัวอย่างเช่น ส่วนทางทฤษฎีของการวิ่งคือข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งที่ถูกต้องของเท้า ท่าทาง และพารามิเตอร์อื่นๆ จำนวนหนึ่ง รวมถึงความคิดของบุคคลในการวิ่ง และส่วนที่ใช้งานได้จริงหมายถึงปฏิกิริยาของกล้ามเนื้อโดยตรงเมื่อความคิดเหล่านี้ปรากฏขึ้น
- ความเร็วของระบบประสาท นี่คือตัวบ่งชี้ส่วนบุคคลที่สืบทอดมา ระบบประสาทมีทั้งหมดสี่ประเภท: เจ้าอารมณ์, ร่าเริง, เฉื่อยและเศร้าโศกโดยที่แรกเร็วที่สุดและช้าที่สุดคือสุดท้าย
และอีกมากมายรวมถึงความเร็วทางจิตใจ ทีนี้มาดูปรากฏการณ์ "ความรวดเร็ว" กัน
ความเร็วทางกายภาพ
ความรวดเร็วคือคุณภาพทางกายภาพที่มีสิ่งบ่งชี้ทางร่างกายมากมาย เช่น ชีพจร การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ความเร็วในการเคลื่อนที่ และพารามิเตอร์อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับร่างกายมนุษย์ นี่ไม่ใช่คำจำกัดความ แต่ในขณะเดียวกันก็ค่อนข้างชัดเจน ความเร็วอยู่ในความสามารถของบุคคลในการพลศึกษาไม่เพียง แต่การกระทำบางอย่างอย่างรวดเร็ว แต่ยังดำเนินการโดยไม่ลดประสิทธิภาพ นี่เป็นพารามิเตอร์ที่สำคัญมากที่ผู้คนมักลืมไปว่าเมื่อใดที่พวกเขาต้องการเร่งรีบ อันที่จริง ประสิทธิภาพไม่สามารถอยู่ได้หากไม่มีความเร็ว
ความกลมกลืนของการดำรงอยู่ของเรา
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ทุกสิ่งในร่างกายของเราเชื่อมต่อถึงกัน พวกเขายังทำการทดลองซึ่งพบว่าผู้คนมักประเมินความสามารถของตนต่ำเกินไป แต่ในขณะเดียวกัน ทุกคนก็มีขีดจำกัดสูงสุด ไม่ใช่ความจริงที่ว่าบันทึกถัดไปที่คุณตั้งค่าเป็นรายการสุดท้าย แต่ถ้าคุณไม่ได้ทำงานและบังคับตัวเองในด้านจิตใจ คุณก็จะไม่ได้วิ่งด้วยความเร็วสูง เป็นต้น ดังนั้น จิตใจยังคงเป็นหลัก แม้ว่ามันจะเสริมร่างกายของเราอย่างกลมกลืน
ความแตกต่างระหว่างความเร่งรีบกับความเร็ว
หลายคนพยายามทำอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้ - มีเพียงการชะลอตัวพิเศษเท่านั้น ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?เหตุผลนั้นง่ายมาก ผู้คนต่างรีบร้อน ความเร่งรีบเป็นสภาวะที่บุคคลไม่ได้จดจ่ออยู่กับกระบวนการที่เขาทำโดยตรง แต่มุ่งไปที่ความเร็วที่เขาปรารถนา
เขาจินตนาการถึงวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุด แต่ในทางปฏิบัติกลับกลายเป็นว่าแตกต่างออกไปเล็กน้อย ดังนั้นคุณไม่ควรรีบร้อน เข้าหาปัญหานี้อย่างมีเหตุผลที่สุด ความเร็วเป็นเพียงผลผลิตของทักษะ และไม่มีอีกต่อไป ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะทำอะไรบางอย่างและสนุกกับมัน
เมื่อความช้าเป็นเพียงตัวช่วย
เชื่อฉันเถอะ บางครั้งความช้าก็ให้ความเร็วมากขึ้นเท่านั้น ทำไม ความจริงก็คือสมองของเราต้องการเวลาในการมีส่วนร่วมในกระบวนการอย่างเต็มที่ด้วยความเร็วปกติ แต่เขาก็ค่อยๆ ทำได้ดีขึ้นมาก และการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าเพื่อการพัฒนาความเร็วที่เหมาะสม คุณต้องเริ่มวิ่งก่อนหรือดำเนินการอื่นๆ ที่ช้ากว่าความเร็วมาตรฐานเล็กน้อย ดังนั้นคุณจึงมุ่งความสนใจไปที่มันโดยตรง และทักษะจะฝึกฝนในแบบที่คุณต้องการ
จะสร้างความเร็วที่เหมาะสมได้อย่างไร
อันที่จริงนี่คือเคล็ดลับของความเร็วที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณในขณะนี้ มีเคล็ดลับอะไรอีกบ้างที่คุณสามารถสมัครได้
- รักในสิ่งที่ทำ. สิ่งที่คุณทำให้แน่ใจว่าคุณสนุกกับมัน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าด้วยการกระตุ้นศูนย์ dopamine ในสมอง (ที่บุคคลได้รับความสุข) กระบวนการเรียนรู้ก็มีความสำคัญเช่นกันกำลังดีขึ้น ถ้าคุณไม่รักงานที่ทำ มันอาจจะจบลงด้วยการที่คุณอารมณ์เสีย เฉพาะเมื่อมีโดปามีนในระดับปกติในเลือดเท่านั้นจึงจะสามารถทำกิจกรรมอย่างขยันขันแข็งได้
- จับจังหวะ ความรวดเร็วเป็นคุณสมบัติทางกายภาพที่สามารถพัฒนาได้ในกรณีของความสม่ำเสมอเท่านั้น ดังนั้น จังหวะคือตัวเลือกของคุณ
- เปลี่ยนความเร็วเป็นระยะ ความเร็วของมนุษย์เป็นความสามารถที่สิ้นเปลืองพลังงาน เพื่อเพิ่มความอดทน แต่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความเร็วในการทำงานของคุณอย่างมาก คุณสามารถออกกำลังกายแบบเป็นช่วงเวลาหรือทำงานต่างๆ ได้ ตัวอย่างเช่น การวิ่งแบบเว้นช่วงเวลาจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะวิ่งเร็วขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความอดทนด้วย จำไว้ว่า ค่าเฉลี่ยสีทองมีความสำคัญในทุกสิ่ง
อยากได้ความเร็วที่ไหน
ความเร็วเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตมนุษย์จำนวนมาก ความเร็วเป็นคุณสมบัติทางกายภาพที่มีองค์ประกอบทางจิตวิทยาในการพลศึกษาซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นทุกที่ นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน: งาน สุขภาพ ความสัมพันธ์กับผู้คน ความน่าเชื่อถือ และความสามารถ คุณสมบัติ และคุณสมบัติอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเร็ว ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะฝึกความเร็ว ทำอย่างฉลาด
