มีบางครั้งที่คนไม่อยากอยู่คนเดียว สาเหตุของเรื่องนี้อาจเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ความกังวลเกี่ยวกับการสอบที่ล้มเหลวไปจนถึงเหตุการณ์ที่น่าสลดใจมากขึ้น เช่น การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของคนที่คุณรัก ไม่ว่าในกรณีใดจากความคิดและความรู้สึกเชิงลบที่มากเกินไปบุคคลเริ่ม "หมดไฟ" หากต้องการออกจากสถานะนี้ เขาต้องการความช่วยเหลือ
วิธีหนึ่งในการบรรเทาความเศร้าโศกของเหยื่อคือการแสดงความเสียใจ มันคืออะไร? แสดงความเสียใจอย่างไรและเป็นอย่างไร
ความเสียใจคืออะไร
ความเสียใจคือคำพูดที่พูดกับคนในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเขาหรือคนที่เขารัก เช่น กรณีเจ็บป่วยร้ายแรงหรือเสียชีวิต พูดอีกอย่างก็คือ ความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจ
ความเสียใจทำให้คุณสามารถแบ่งปันความเศร้าโศกของเหยื่อและลดความเครียดทางจิตใจได้ คำง่าย ๆ จะช่วยได้แม้ในถ้าคุณไม่เห็นจุดในพวกเขา
ความหมายของคำ
ถ้าแยกคำจะแปลว่า "เสียใจ" หรือ "โรคร่วม" ท้ายที่สุดแล้ว ความเศร้าโศกก็ถือได้ว่าเป็นโรคเช่นกัน มักจะไม่แพร่กระจายเลวร้ายไปกว่าโรคติดเชื้อ แต่ความเศร้าโศกที่ทนทุกข์ร่วมกันส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของแต่ละคนน้อยกว่าเมื่อได้รับประสบการณ์เพียงลำพัง
ดู
แสดงความเสียใจได้สองรูปแบบ
- เขียน. รูปลักษณ์ที่เป็นทางการมากขึ้นอาจกล่าวได้ว่าเป็นการสาธิต การแสดงความเสียใจดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับบริษัท ผู้บังคับบัญชา และนักการเมือง บ่อยครั้งพร้อมกับจดหมายแสดงความเสียใจ มีการมอบสิ่งของบางอย่างให้กับผู้ประสบภัย เช่น เงินหรือใบรับรองการรักษา
- ปาก. การแสดงความเสียใจประเภทนี้คุ้นเคยมากขึ้นโดยไม่ต้องมีการเตรียมการพิเศษ อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่จะมีความสำคัญมากกว่าการเขียน เป็นไปได้ไหมที่จะถ่ายทอดอารมณ์เหล่านั้นทั้งหมดที่ครอบคลุมคุณเมื่อเห็นความเศร้าโศกของคนอื่นผ่านกระดาษ? คำพูดคือยารักษาจิตวิญญาณที่ทรงพลังที่สุดชนิดหนึ่งของมนุษย์
แสดงความเสียใจทำไม
คนที่เจอเรื่องแย่ๆ ในชีวิต อาจจะช็อคและช็อคได้ สำหรับเขา ชีวิตประจำวันเปลี่ยนไปแล้ว และตอนนี้เขาต้องหาสิ่งที่คุ้นเคยเพื่อรักษาสติ
แน่นอนว่าการแสดงความเสียใจจะไม่ทำให้ความสบายใจของผู้เสียหายกลับคืนมา แต่สามารถแสดงให้คนอื่นเห็นว่ามีคนร่วมทุกข์ร่วมสุขกับเขาด้วย อย่างไรเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าความสุขจากการพลัดพรากทวีคูณความโชคร้ายก็ละลาย
แสดงความเสียใจต่อครอบครัวของเหยื่อผู้เคราะห์ร้ายเป็นสิ่งสำคัญมาก แม้ว่าพวกเขาจะไม่ตกใจเท่าเขาก็ตาม ความจริงก็คือญาติช่วยเหลือคนเศร้าโศกมากที่สุดซึ่งก็ยากมากเช่นกัน
อย่าอายหรือกลัวที่จะแสดงความรู้สึกและความคิดของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะบอกว่าคุณแบ่งปันความเศร้าโศกของคนๆ หนึ่ง ดีกว่าปล่อยให้เขาอยู่ตามลำพังด้วยอารมณ์ด้านลบ ความเสียใจเป็นหนทางหนึ่งที่จะช่วยเหลือในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
แสดงความเสียใจเมื่อไหร่
คุณสามารถแสดงความเต็มใจที่จะแบ่งปันความเศร้าโศกของคนอื่นในสถานการณ์ต่างๆ
- เมื่อคนเผชิญกับความตาย. การแสดงความเสียใจในกรณีนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่ประสบความสูญเสียไม่ได้อยู่คนเดียว นอกจากนี้ ขอแสดงความเสียใจต่อการจากไปของทั้งคนที่คุณรักและสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รัก
- คนๆหนึ่งได้เรียนรู้ว่าเขาหรือคนที่คุณรักเป็นโรคที่รักษาไม่หาย ในกรณีนี้คุณควรระวังให้มากเพราะคำพูดที่ผิดอาจทำให้คนหดหู่ได้ พยายามให้กำลังใจเขา แต่อย่าเพ่งเล็งไปที่ความตายที่ใกล้เข้ามา เรื่องตลกไม่เหมาะสมที่นี่ เนื่องจากอาจทำร้ายเหยื่อได้
- การบาดเจ็บจากการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ กำลังใจที่อ่อนโยนจะช่วยในสถานการณ์นี้อย่างแน่นอน
- พลาดโปรแยกทางกับคนที่รักข่าวร้ายที่คนผ่านยากก็มีเหตุผลในการแสดงความเสียใจด้วย
การสนับสนุนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคลในทุกสถานการณ์ที่ทำให้อารมณ์ของเขาแย่ลงและไม่ได้ขึ้นอยู่กับเขาโดยตรง อย่าตระหนี่กับคำพูดถ้าเพื่อนของคุณรู้สึกแย่: ความยากลำบากจะรับมือได้ง่ายกว่าเสมอหากบุคคลนั้นไม่ได้อยู่คนเดียว
กฎของการเอาใจใส่
ความเสียใจคือวลีพิเศษที่ต้องออกเสียงตามกฎ
- อย่ายิ้ม. จำไว้ว่าอีกฝ่ายรู้สึกแย่
- การดูโศกเศร้าเกินไปอาจดูเหมือนเป็นการเยาะเย้ย อย่าหลอกใช้อารมณ์ หากความเศร้าโศกของผู้อื่นไม่ทำให้คุณเห็นใจ ก็ให้จำกัดตัวเองไว้แค่คำพูดให้กำลังใจ
- เรื่องตลกไม่เหมาะสม แม้ว่าคุณคิดว่าพวกเขาสามารถให้กำลังใจคุณได้ เป็นการดีที่สุดที่จะงดเว้น
- หากคุณสามารถให้ความช่วยเหลือได้ โปรดดำเนินการ ไม่สำคัญว่าจะเป็นการเงินหรือช่วยเหลืองานบ้าน โดยการกระทำของคุณ คุณจะแสดงให้เหยื่อเห็นว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว
- แสดงความเสียใจกับคนป่วยควรระมัดระวัง คำพูดของคุณอาจทำให้เขานึกถึงความเจ็บป่วยของเขา
- หากคุณรู้สึกขุ่นเคืองในการตอบสนองต่อคำพูดแสดงความเห็นอกเห็นใจ คุณไม่ควรดำเนินการต่อแนวพฤติกรรมนี้ ทุกคนจัดการกับความเศร้าต่างกันออกไป ปล่อยให้คนๆ นั้นพูดดีกว่า
ขอแสดงความเสียใจกับผู้เสียชีวิต
ความตายน่ากลัวเสมอ ไม่ว่าในกรณีใด: ไม่ว่าใครก็ตามที่ได้พบเธอในครอบครัวของเขาหรือเห็นเธอที่ถนน พึงระลึกไว้เสมอว่าคำถามเรื่องความตายมักกังวลศาสนา ดังนั้น ถ้อยคำแสดงความเสียใจต่อผู้ตายอาจไม่เหมาะสมในบางนิกายหรือบางประเทศ
ตัวอย่างเช่น ในเม็กซิโก ผู้คนไม่โศกเศร้ากับความตาย: ชาวบ้านมั่นใจว่าหลังความตาย คนๆ หนึ่งยังคงอาศัยอยู่ในอีกโลกหนึ่ง และแสดงความเสียใจสามารถพบกับความเข้าใจผิดเพราะสำหรับพวกเขาญาติที่จากไปพบความสุข ดังนั้น อย่างน้อยควรทำความคุ้นเคยกับศาสนาของผู้ตายและครอบครัวอย่างน้อยอย่างผิวเผิน
อย่าลืมว่าคุณจะแสดงความเสียใจต่อการเสียชีวิตให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของผู้ตายด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเขียนคำพูดที่นุ่มนวลที่สุดหรือจำกัดตัวเองให้อยู่ไม่กี่คำ ข้อความที่ยาวเกินไปอาจทำให้เข้าใจผิดได้
คำจารึกที่จารึกบนศิลาหน้าหลุมศพถือได้ว่าเป็นการแสดงความเสียใจอย่างแปลกประหลาดต่อความตาย ปัญหาคือบ่อยครั้งที่หลุมฝังศพไม่ได้สร้างขนาดใหญ่มาก หรือมีเนื้อที่จำนวนมากสงวนไว้สำหรับรูปถ่ายของผู้ตาย และคุณต้องเขียนประโยคหนึ่งหรือสองประโยคอย่างระมัดระวังซึ่งสามารถรองรับประสบการณ์ทั้งหมดของญาติที่ยังมีชีวิตอยู่
ถ้าคุณไม่รู้จะพูดอะไร คุณสามารถใช้วลีสำเร็จรูป:
- ขอโทษสำหรับการสูญเสียของคุณ (ชื่อ) เป็นคนที่ยอดเยี่ยม
- ขอโทษที่มันเกิดขึ้น มีวิธีใดบ้างที่ฉันสามารถช่วยคุณได้
- ขอโทษที่มันเกิดขึ้น สิ่งที่ดีที่สุดทิ้งไปก่อนเสมอ
- ฉันสงสารความเศร้าโศกของคุณ ขอให้แผ่นดิน (ชื่อ) ไปสู่สุขคติ
ขอแสดงความเสียใจกับความล้มเหลว
ชีวิตมีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นได้มากมายกระทบต่อสภาพจิตใจของบุคคล ทั้งกระเป๋าเงินของเขาและบ้านและชีวิตครอบครัวของเขาอาจต้องทนทุกข์ทรมาน ไม่ว่าในกรณีใด ไม่มีใครอยากอยู่คนเดียวในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศก
ความล้มเหลวมีทั้งเล็กและใหญ่ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้สามารถบ่อนทำลายสุขภาพจิตของบุคคลอย่างจริงจัง มาดูตัวอย่างความล้มเหลวกัน
- ไฟไหม้ที่อาศัยหรือที่ทำงาน ไฟเป็นสิ่งที่อันตรายเสมอ และมนุษยชาติไม่ได้คิดค้นวิธีใหม่ในการจัดการกับไฟโดยเปล่าประโยชน์ บุคคลที่ประสบไฟไหม้อาจเกิดปัญหาทางจิตร้ายแรงขึ้นได้จนถึงความจำเป็นในการแทรกแซงของนักจิตอายุรเวท อย่าปล่อยให้เหยื่ออยู่คนเดียว พูดคุยกับเขาและแสดงความเสียใจ การฟังคนๆ นั้นก็สำคัญเช่นกัน
- ตกตำแหน่ง ปฏิเสธการเลื่อนตำแหน่ง ผู้คนมีทัศนคติที่แตกต่างกันต่อปรากฏการณ์ดังกล่าว เสียใจบ้างไม่แคร์บ้าง ไม่ว่าในกรณีใดความเห็นอกเห็นใจจะไม่ฟุ่มเฟือย
- เครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่หายไปอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้อย่างแท้จริง ถามคนๆ นั้นว่าเขารักของที่หายไปอะไร ปล่อยให้เขาพูดและร้องไห้ถ้าจำเป็น การแสดงความเสียใจอาจไม่จำเป็นสำหรับที่นี่ แต่คุณสามารถช่วยค้นพบความสูญเสียได้
- หย่าร้างความสัมพันธ์ที่พังทลาย หลายคนหลังจากเหตุการณ์เหล่านี้เริ่มพูดเกี่ยวกับอดีตคู่หูอย่างจริงจัง บางครั้งนี่เป็นความอาฆาตพยาบาทจริงๆ บางครั้งก็เป็นการพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์แบบนี้ แต่ผู้ชายต้องได้ยิน
สิ่งเล็กน้อยอาจทำให้คุณโกรธได้ เพื่อให้เข้าใจว่าคุณยอมรับความเสียใจ คุณต้องเชี่ยวชาญในการแสดงออกทางสีหน้าและอย่างน้อยก็รู้จักเขาอย่างผิวเผิน
แสดงความเห็นอกเห็นใจในกรณีเหล่านี้อย่างไร? มีวลีที่เหมาะสมหลายประการ:
- ทุกอย่างเกิดขึ้นในชีวิต ไม่ต้องกังวล ทุกอย่างจะดีเอง
- ขอโทษครับ. ให้กำลังใจยังไง
- รู้ไหม โซโลมอนบอกว่า "สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน" ดังนั้นทุกอย่างจะเรียบร้อย
- เรื่องเลวร้ายจบลง สิ่งสำคัญคือการรอช่วงเวลานี้ ไปเดินเล่นกันไหม
สิ่งสำคัญคือการหันเหผู้ประสบภัยจากประสบการณ์ของเขาหรือในทางกลับกัน ปล่อยให้เขาพูด บุคคลมักจะแสดงให้เห็นว่าเขาต้องการอะไรอย่างแท้จริง
ขอแสดงความเสียใจ
หากคุณแน่ใจว่าจะเลือกคำสารภาพต่อเหยื่อหรือผู้ตาย การแสดงความเสียใจตามหลักศาสนาก็เป็นประโยชน์ บางทีมันอาจจะเป็นคำอธิษฐานเล็กๆ หรือคำพรากจากกัน บางทีอาจจะเป็นข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือศาสนา
เช่น คริสเตียน จะบอกว่าคุณจุดเทียนเพื่อสุขภาพในวัด อย่าโกหกเรื่องนี้เลย เพราะหากเรื่องโกหกถูกเปิดเผย คุณก็จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ นี้ได้อย่างจริงจัง
ในอิสลาม การแสดงความเสียใจสามารถแสดงออกได้ไม่เพียงแค่คำพูด แต่ยังรวมถึงท่าทาง การแต่งกาย พิธีกรรมด้วย คุณจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับพระคัมภีร์เพื่อที่จะกำหนดได้ว่าจะประพฤติอย่างไร
โปรดทราบว่าศาสนาสามารถช่วยได้แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด คนเคร่งศาสนาพบความสบายใจในคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์ที่อาจขาดหายไปในชีวิตประจำวัน. แม้ว่าคุณจะไม่ได้นับถือศาสนาใด การเยาะเย้ยหรือท้าทายความเชื่อทางศาสนาของผู้อื่นดังๆ ก็ไม่ใช่เรื่องดี ยิ่งไปกว่านั้น ไม่ควรทำเช่นนี้ในช่วงเวลาที่เขาเศร้าโศก เมื่อศาสนาสามารถเป็นผู้ยึดเหนี่ยวเพียงคนเดียวที่ป้องกันเหยื่อจากการกระทำที่หุนหันพลันแล่น
วลีแสดงความเสียใจง่ายๆ สองสามประโยค:
- เป็นพระประสงค์ของพระองค์
- เขาเมตตา ทุกข์สุขก็จะมาเยือน
- ฉันคิดถึงเธอ บางทีคุณอาจต้องการไปโบสถ์/มัสยิด
- ไปสวดมนต์ด้วยกันไหม
ขอแสดงความเสียใจ
หากคุณรู้สึกว่าการพูดยาวๆ เป็นสิ่งจำเป็นในการแสดงความรู้สึกของคุณอย่างถูกต้อง ซึ่งคุณสูญเสียไปแล้ว การตัดสินของคุณนั้นผิด การแสดงความเสียใจสั้นๆ เป็นเรื่องเย้ายวนและสะเทือนอารมณ์พอๆ กับการสนทนาที่ยาวนาน
อันที่จริง คนที่เศร้าโศกมักไม่ค่อยสนใจอารมณ์และประสบการณ์ของคุณ ความจริงก็คือว่าด้วยความประทับใจในเชิงลบ ก่อนอื่นสมองของมนุษย์จะช่วยตัวเองได้ เขาไม่มีเวลาหรือทรัพยากรสำหรับคนอื่น
แค่ "ขอโทษ" ง่ายๆ ก็เกินพอแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดคือการแสดงให้เหยื่อเห็นว่าเขาไม่ได้อยู่ตามลำพังในความเศร้าโศก และการกล่าวสุนทรพจน์ยาวๆ ก็ไม่เหมาะสมโดยสิ้นเชิง
