หากคุณอยู่ในภาวะซึมเศร้า ตระหนักถึงความเน่าเปื่อยของการเป็น กังวลและคิดเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของคุณเอง ไม่ต้องกังวล นี่เป็นเพียงชั่วคราว และหากสภาวะทางอารมณ์ของคุณอยู่ในสมดุลและไม่มีอะไรมารบกวนคุณ ก็อย่ายกยอตัวเอง มันอาจจะไม่นาน
ทั้งชีวิตของบุคคลนั้นประกอบด้วยช่วงเวลาทางจิตและทางสรีรวิทยามากมาย ซึ่งแต่ละช่วงก็มีระดับอารมณ์แตกต่างกันไป การสิ้นสุดของแต่ละช่วงเวลาเต็มไปด้วยวิกฤตทางจิตใจของอายุ นี่ไม่ใช่การวินิจฉัย แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ลักษณะทางจิตสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุของบุคคล เตือนล่วงหน้าเป็นอาวุธ มันง่ายที่จะเอาชนะวิกฤตของอายุด้วยการทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายในคราวเดียว
ลักษณะอายุและอายุ
ตั้งแต่เกิดจนตาย คนๆ หนึ่งต้องผ่านการพัฒนาบุคลิกภาพหลายขั้นตอน จิตใจของมนุษย์เปลี่ยนแปลง สร้างใหม่ และพัฒนาไปตลอดชีวิต บุคคลนั้นดำรงอยู่ทั้งช่วงอารมณ์คงที่และช่วงวิกฤตของการพัฒนาบุคลิกภาพซึ่งมีลักษณะไม่มั่นคงภูมิหลังทางอารมณ์
นักจิตวิทยาค่อย ๆ อธิบายลักษณะทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุ การเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาบุคลิกภาพในวัยเด็กและวัยรุ่น ช่วงเวลานี้โดดเด่นด้วยความไม่มั่นคงทางอารมณ์ที่โดดเด่นที่สุด ช่วงเวลาดังกล่าวมักเกี่ยวข้องกับวิกฤตอายุ แต่อย่ากลัวคำว่า "วิกฤต" ที่น่ากลัว โดยปกติ ช่วงเวลาที่ยากลำบากและไม่มั่นคงทางอารมณ์เช่นนี้จะจบลงด้วยการก้าวกระโดดเชิงคุณภาพในการพัฒนาในวัยเด็ก และผู้ใหญ่จะเอาชนะอีกก้าวหนึ่งในการสร้างบุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่
ช่วงคงที่และวิกฤตอายุ
ทั้งช่วงการพัฒนาที่มั่นคงและลักษณะวิกฤตมีลักษณะที่เปลี่ยนแปลงในเชิงคุณภาพในบุคลิกภาพ ระยะทางจิตและอารมณ์ที่มั่นคงนั้นมีลักษณะเป็นระยะเวลานาน ช่วงเวลาแห่งความสงบดังกล่าวมักจะจบลงด้วยการก้าวกระโดดเชิงบวกเชิงคุณภาพในการพัฒนา บุคลิกภาพที่เปลี่ยนไป ทักษะและความรู้ใหม่ ๆ ที่ได้รับจะคงอยู่เป็นเวลานาน มักจะไม่เบียดเบียนคนที่ก่อตัวขึ้นก่อนหน้านี้
วิกฤตเป็นเหตุการณ์ธรรมชาติในสภาพจิตใจของบุคคล ภายใต้สภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยระยะเวลาดังกล่าวสามารถยืดออกได้ถึง 2 ปี สิ่งเหล่านี้เป็นขั้นตอนสั้น ๆ แต่ปั่นป่วนของการสร้างบุคลิกภาพ ซึ่งยังนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ ในด้านลักษณะนิสัยและพฤติกรรม สภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยที่ส่งผลต่อช่วงวิกฤตหมายความว่าอย่างไร ประการแรก สิ่งเหล่านี้สร้างความสัมพันธ์แบบ "มนุษย์-สังคม" อย่างไม่ถูกต้อง การปฏิเสธรอบความต้องการใหม่ของแต่ละบุคคล ช่วงเวลาวิกฤตในการพัฒนาเด็กควรได้รับการสังเกตเป็นพิเศษที่นี่
ผู้ปกครองและนักการศึกษามักให้ความสำคัญกับการศึกษาที่ยากลำบากของเด็กๆ ในช่วงวิกฤตของการพัฒนา
"ไม่เอา ไม่เอา!" วิกฤตสามารถหลีกเลี่ยงได้หรือไม่
นักจิตวิทยากล่าวว่าการสำแดงที่ชัดเจนของช่วงวิกฤตไม่ใช่ปัญหาของเด็ก แต่เป็นสังคมที่ไม่พร้อมที่จะเปลี่ยนพฤติกรรม ลักษณะอายุของเด็กเกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิดและเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิตภายใต้อิทธิพลของการศึกษา การก่อตัวของบุคลิกภาพของเด็กเกิดขึ้นในสังคมซึ่งมีผลโดยตรงต่อการพัฒนาจิตใจและอารมณ์ของแต่ละบุคคล วิกฤตการณ์ในวัยเด็กมักเกี่ยวข้องกับการขัดเกลาทางสังคม เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงวิกฤตเช่นนี้ แต่ความสัมพันธ์ระหว่างเด็กและผู้ใหญ่อย่างเหมาะสมช่วยลดระยะเวลาของช่วงเวลานี้
วิกฤตในวัยทารกเกิดจากการที่ทารกไม่สามารถตอบสนองความต้องการใหม่ได้ เมื่ออายุ 2 หรือ 3 ขวบ เขาตระหนักถึงความเป็นอิสระและพยายามตัดสินใจอย่างอิสระ แต่เนื่องจากอายุของเขา เขาจึงไม่สามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างสมเหตุสมผลหรือไม่สามารถดำเนินการบางอย่างทางร่างกายได้ ผู้ใหญ่เข้ามาช่วยเหลือ แต่สิ่งนี้ทำให้เกิดการประท้วงอย่างชัดเจนในส่วนของทารก คุณบอกให้เด็กไปบนถนนที่ราบเรียบ แล้วเขาก็จงใจปีนลงไปในแอ่งน้ำหรือโคลน เมื่อคุณแนะนำให้กลับบ้าน เด็กจะวิ่งออกไปไล่นกพิราบ ความพยายามทั้งหมดที่จะดึงผ้าห่มคลุมตัวเองจบลงด้วยความโกรธเคืองและน้ำตาของเด็ก ๆ
ไม่มีทางออก?
ในช่วงเวลาดังกล่าว ดูเหมือนว่าผู้ปกครองทุกคนจะไม่ได้ยินพวกเขา และอารมณ์เชิงลบบ่อยครั้งก็ทำให้ไม่สงบ ในเวลาเช่นนี้ การรักษาใบหน้าไม่ว่าจะยากแค่ไหนก็ตาม และจำไว้ว่าคุณเป็นผู้ใหญ่คนเดียวในสถานการณ์นี้ และมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถสร้างการสื่อสารที่สร้างสรรค์ได้
ทำอย่างไร? ปฏิกิริยาตอบสนองของเด็กๆ
หากเด็กพยายามตัดสินใจด้วยตัวเอง ก็คุ้มค่าที่จะช่วยให้เขาเลือกได้อย่างเพียงพอ จะทำอย่างไรถ้าอารมณ์ฉุนเฉียวเกิดขึ้น? ไม่จำเป็นเสมอไปที่จะต้องเร่งรีบเพื่อปลอบโยนเด็ก โดยสัญญากับเขาว่าภูเขาทองเพื่อแลกกับความสงบและความเงียบสงบ แน่นอน ในตอนแรก นี่จะเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการยุติอารมณ์ฉุนเฉียว และในอนาคตจะนำไปสู่การแบล็กเมล์เบื้องต้นในส่วนของเด็ก เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะเข้าใจความสัมพันธ์ของเหตุและผลอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเมื่อพวกเขารู้ว่าทำไมพวกเขาถึงได้ขนมหรือของเล่น พวกเขาจะเรียกร้องมันด้วยการกรีดร้อง
แน่นอน คุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อความรู้สึกของเด็กได้ แต่ในบางกรณี คุณสามารถอธิบายอย่างใจเย็นว่าพฤติกรรมดังกล่าวเป็นทางเลือกของเขาเอง และถ้าเขารู้สึกสบายใจในสภาพนี้ ก็ให้เป็นเช่นนั้น บ่อยครั้งที่ลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอายุในรูปแบบของความแปรปรวนและความฉุนเฉียวของเด็กอายุ 2-3 ปีเป็นการทดสอบความแข็งแกร่งการค้นหาขอบเขตของการอนุญาตและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกำหนดขอบเขตเหล่านี้ให้ชัดเจน ดังนั้นจึงไม่กีดกันเด็ก สิทธิในการเลือก เขาสามารถนั่งร้องไห้อยู่กลางถนน หรือไปกับพ่อแม่เพื่อดูว่ารถบรรทุกสีน้ำเงินคันนั้นไปที่ไหน นั่นคือทางเลือกของเขา ตอนอายุ 2-3 ปีคุณสามารถมอบหมายงานบ้านขั้นพื้นฐานให้กับลูกน้อยได้: จัดเรียงถุงช้อปปิ้ง ให้อาหารสัตว์เลี้ยง หรือนำช้อนส้อมมาด้วย วิธีนี้จะช่วยให้เด็กเข้าใจถึงความเป็นอิสระของตนอย่างเพียงพอ
ช่วงวิกฤตที่สำคัญของพัฒนาการเด็กปฐมวัย
ช่วงวิกฤติแรกในวัยเด็กเกิดขึ้นในทารกแรกเกิด เรียกว่าวิกฤตทารกแรกเกิด นี่เป็นขั้นตอนธรรมชาติในการพัฒนาคนใหม่ที่ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงด้านสิ่งแวดล้อมอย่างร้ายแรง การทำอะไรไม่ถูกควบคู่ไปกับการรับรู้ถึงชีวิตร่างกายของตนเอง ก่อให้เกิดความเครียดต่อสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก โดยปกติในสัปดาห์แรกของชีวิตเด็กจะมีลักษณะเฉพาะโดยการลดน้ำหนัก - ซึ่งเป็นผลมาจากความเครียดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทั่วโลกในเงื่อนไขและการปรับโครงสร้างร่างกายอย่างสมบูรณ์ งานหลักที่เด็กจะต้องแก้ไขในช่วงวิกฤตของการพัฒนา (วิกฤตทารกแรกเกิด) คือการได้รับความมั่นใจในโลกรอบตัวเขา และโลกสำหรับเศษเล็กเศษน้อยของเดือนแรกของชีวิตคือครอบครัวของเขาก่อน
ทารกแสดงความต้องการและความรู้สึกผ่านการร้องไห้ นี่เป็นวิธีเดียวในการสื่อสารสำหรับเขาในช่วงเดือนแรกของชีวิต ทุกช่วงอายุมีลักษณะเป็นชุดของความต้องการและวิธีการแสดงความต้องการเหล่านี้ ไม่จำเป็นต้องสร้างวงล้อขึ้นมาใหม่ โดยพยายามทำความเข้าใจว่าทารกอายุ 2 เดือนต้องการอะไรและทำไมเขาถึงร้องไห้ ช่วงแรกเกิดมีความต้องการขั้นพื้นฐานเพียงอย่างเดียว ได้แก่ อาหาร การนอนหลับ ความสบาย ความอบอุ่น สุขภาพ ความสะอาด ส่วนหนึ่งของความต้องการของลูกสามารถตอบสนองได้ด้วยตัวเอง แต่งานหลักของผู้ใหญ่คือการจัดเตรียมเงื่อนไขในการตอบสนองความต้องการที่จำเป็นทั้งหมดของทารก ช่วงวิกฤตครั้งแรกสิ้นสุดลงด้วยการเกิดขึ้นของสิ่งที่แนบมา จากตัวอย่างวิกฤตทารกแรกเกิด สามารถอธิบายได้อย่างชัดเจนว่าคุณลักษณะทั้งหมดของพฤติกรรมและสภาวะทางอารมณ์ในบางช่วงของชีวิตเกิดจากการเกิดขึ้นจากเนื้องอกในเชิงคุณภาพ ทารกแรกเกิดต้องผ่านหลายขั้นตอนในการยอมรับตัวเองและร่างกาย ร้องขอความช่วยเหลือ เขาตระหนักว่าเขาได้รับสิ่งที่ต้องการ แสดงอารมณ์ และเรียนรู้ที่จะวางใจ
วิกฤตปีแรก
อายุและลักษณะส่วนบุคคลของบุคคลนั้นก่อตัวขึ้นภายใต้อิทธิพลของสังคมและขึ้นอยู่กับทักษะในการสื่อสารกับโลกภายนอก ในปีแรกของชีวิตเด็กเริ่มสื่อสารกับสิ่งแวดล้อมเรียนรู้ขอบเขตบางอย่าง ระดับความต้องการของเขาเพิ่มขึ้นและวิธีที่เขาบรรลุเป้าหมายก็เปลี่ยนไปตามนั้น
มีช่องว่างระหว่างความปรารถนาและวิธีการแสดงออก นี่คือสาเหตุของการเริ่มต้นของช่วงเวลาวิกฤติ เด็กต้องเรียนภาษาเพื่อตอบสนองความต้องการใหม่
วิกฤต 3 ปี
ลักษณะอายุของเด็กอายุ 3 ขวบสัมพันธ์กับการสร้างบุคลิกภาพและเจตจำนงของตนเอง ช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้มีลักษณะเฉพาะจากการไม่เชื่อฟัง การประท้วง ความดื้อรั้น และการปฏิเสธ เด็กตระหนักถึงเงื่อนไขของขอบเขตที่กำหนด เข้าใจการเชื่อมต่อทางอ้อมของเขากับโลกและแสดง "ฉัน" ของเขาอย่างแข็งขัน
แต่ช่วงวิกฤตนี้มีบทบาทสำคัญมากบทบาทในการสร้างเป้าหมายของคุณและหาวิธีที่เพียงพอเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
หลีกเลี่ยงวิกฤต
การพัฒนามนุษย์ไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติและห่างไกลจากกระบวนการกระตุกเกร็ง แต่การไหลที่สม่ำเสมออย่างสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับการจัดการที่เหมาะสมและการควบคุมตนเอง ลักษณะอายุของเด็กและผู้ใหญ่ขึ้นอยู่กับผลของการสื่อสารกับโลกภายนอกและกับตัวเอง สาเหตุของการเกิดช่วงเวลาวิกฤติคือการพัฒนาบุคลิกภาพให้เสร็จสิ้นอย่างไม่ถูกต้อง บุคคลมาถึงขั้นตอนของการเสร็จสิ้นช่วงเวลาหนึ่งด้วยความต้องการและเป้าหมายบางอย่าง แต่ไม่เข้าใจว่าจะทำอย่างไรกับมัน มีความขัดแย้งภายใน
ช่วงวิกฤตสามารถหลีกเลี่ยงได้หรือไม่? เมื่อพูดถึงการป้องกันวิกฤตในวัยเด็กควรให้ความสนใจกับโซนการพัฒนาใกล้เคียง หมายความว่ายังไง
นำหน้าหนึ่งก้าว
ในกระบวนการเรียนรู้ ควรเน้นที่ระดับของการพัฒนาที่แท้จริงและศักยภาพ ระดับของการพัฒนาที่แท้จริงของเด็กนั้นพิจารณาจากความสามารถของเขาในการดำเนินการบางอย่างอย่างอิสระโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก สิ่งนี้ใช้ได้กับปัญหาในชีวิตประจำวันทั่วไปและกับงานที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางปัญญา หลักการของโซนการพัฒนาใกล้เคียงคือการเน้นที่ระดับการพัฒนาศักยภาพของเด็ก ระดับนี้บ่งบอกว่าเด็กสามารถตัดสินใจร่วมกับผู้ใหญ่ได้ หลักการเรียนรู้ที่คล้ายคลึงกันจะช่วยขยายขอบเขตในการพัฒนา
ผู้ใหญ่ก็ใช้วิธีนี้ได้ ท้ายที่สุด ช่วงเวลาวิกฤติเป็นลักษณะของทุกคนอายุ.
วิกฤตผู้ใหญ่
ความเป็นธรรมชาติของเด็ก คตินิยมสูงสุดของเด็ก ความหงุดหงิดในวัยชรา - คุณลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอายุทั้งหมดเหล่านี้บ่งบอกถึงช่วงเวลาสำคัญของการพัฒนาของเขา เมื่ออายุ 12-15 ปี คนหนุ่มสาวพยายามที่จะปีนขึ้นไปให้สูงขึ้นอย่างอุกอาจ พิสูจน์ให้เห็นถึงวุฒิภาวะและโลกทัศน์ที่มั่นคง
ปฏิเสธ ประท้วง ความถือตัวเป็นลักษณะอายุทั่วไปของเด็กนักเรียน
ช่วงเวลาแห่งความปั่นป่วนของลัทธินิยมนิยมแบบวัยรุ่นซึ่งแตกต่างจากความปรารถนาของคนหนุ่มสาวที่จะดำรงตำแหน่งที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นเข้ามาแทนที่ช่วงวัยผู้ใหญ่ และนี่คือช่วงเวลาแห่งความมั่นคงทางอารมณ์ที่ยาวนาน หรือวิกฤตอื่นที่เกี่ยวข้องกับการกำหนดเส้นทางชีวิตของตนเอง ช่วงเวลาวิกฤตินี้ไม่มีขอบเขตที่ชัดเจน มันสามารถแซงคนอายุ 20 ปีหรือมันสามารถเสริมวิกฤตวัยกลางคน (และทำให้ซับซ้อนยิ่งขึ้น)
อยากเป็นอะไร
นี่คือคำถามที่หลายคนหาคำตอบไม่ได้ตลอดชีวิต และเส้นทางชีวิตที่เลือกไม่ถูกต้องอาจส่งผลเสียต่อการตระหนักรู้ถึงชะตากรรมของตนเอง บุคคลไม่สามารถควบคุมโชคชะตาของตนเองได้อย่างสมบูรณ์ เราจำได้ว่าคนๆ หนึ่งจะละลายในสภาพสังคมที่เลวร้าย
พ่อแม่ก็เลือกเส้นทางชีวิตให้ลูกเช่นกัน บางคนให้อิสระในการเลือก ชี้นำพวกเขาไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ในขณะที่คนอื่นๆ กีดกันบุตรของตนจากสิทธิในการออกเสียงลงคะแนน ตัดสินชะตากรรมในอาชีพของตนเองด้วยตัวของพวกเขาเอง ทั้งกรณีแรกและกรณีที่สองไม่รับประกันการหลีกเลี่ยงช่วงเวลาวิกฤติ แต่การยอมรับความผิดพลาดของตัวเองมักจะง่ายกว่าการหาคนมาตำหนิสำหรับความล้มเหลวของคุณ
สาเหตุของช่วงเวลาวิกฤติมักเป็นช่วงปลายที่ผิดของช่วงก่อนหน้า ไม่มีจุดหักเหที่แน่ชัด การใช้ตัวอย่างคำถาม “ฉันอยากเป็นอะไร” ทำให้อธิบายและเข้าใจได้ง่ายทีเดียว
คำถามนี้อยู่กับเรามาตั้งแต่เด็ก มันเกิดขึ้นที่รู้คำตอบที่แน่นอน เรากำลังค่อยๆ ก้าวไปสู่การบรรลุเป้าหมาย และด้วยเหตุนี้ เราจึงกลายเป็นสิ่งที่เราใฝ่ฝันที่จะเป็นในวัยเด็ก นั่นคือ แพทย์ ครู นักธุรกิจ หากตัณหานี้มีสติสัมปชัญญะ ความต้องการที่จะตระหนักรู้ในตนเองและตามความพอใจในตนเองก็จะตามมา
กิจกรรมต่อไปจะพัฒนาในระดับที่แตกต่างกัน - การพัฒนาในอาชีพ ความพึงพอใจหรือความผิดหวัง แต่งานหลักของช่วงโตก็เสร็จสมบรูณ์แล้ว วิกฤตก็เลี่ยงได้
แต่บ่อยครั้งที่คำถามว่า “ฉันยังอยากเป็นใคร” สามารถติดตามคนๆ หนึ่งได้นานมาก และตอนนี้ดูเหมือนว่าบุคคลนั้นโตขึ้นแล้ว แต่ยังตัดสินใจไม่ได้ ความพยายามในการตระหนักรู้ในตนเองหลายครั้งจบลงไม่สำเร็จ แต่ก็ยังไม่มีคำตอบสำหรับคำถาม และก้อนหิมะก้อนนี้ที่เติบโตขึ้นและหมุนจากช่วงหนึ่งไปอีกช่วงหนึ่ง มักทำให้วิกฤต 30 ปีและวิกฤตวัยกลางคนรุนแรงขึ้น
วิกฤต 30 ปี
วันเกิดครบรอบ 30 ปีเป็นช่วงเวลาที่ผลผลิตในความสัมพันธ์ในครอบครัวกลายเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความซบเซาที่สร้างสรรค์ ในวัยนี้เป็นเรื่องปกติที่บุคคลจะประเมินความพึงพอใจส่วนตัวและชีวิตมืออาชีพ บ่อยครั้งในช่วงเวลานี้ ผู้คนมักจะหย่าร้างหรือถูกไล่ออกโดยอ้างว่า "มีความสามารถมากกว่านี้" (จำคำถามว่า "ฉันอยากเป็นใคร")
งานหลักของช่วงเวลาวิกฤต 30 ปีคือการทำให้กิจกรรมของคุณอยู่ภายใต้แนวคิด ทำตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้อย่างมั่นคงในทิศทางที่เลือกหรือกำหนดเป้าหมายใหม่ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งชีวิตครอบครัวและกิจกรรมทางอาชีพ
วิกฤตวัยกลางคน
เมื่อคุณไม่ใช่เด็กแล้ว แต่วัยชรายังไม่ปรบมือ ถึงเวลาประเมินคุณค่าใหม่อีกครั้ง ถึงเวลาคิดถึงความหมายของชีวิต การค้นหาแนวคิดหลักและอนาคต การปรับที่ไม่เหมาะสมเป็นลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอายุของช่วงวุฒิภาวะ
บางครั้งคนคนหนึ่งลงจากฐานเพื่อทบทวนความคิดและเป้าหมายใหม่ มองย้อนกลับไปที่เส้นทางและยอมรับความผิดพลาด ในช่วงเวลาวิกฤต ความขัดแย้งบางอย่างได้รับการแก้ไข: บุคคลที่เข้าสู่แวดวงครอบครัวหรือเกินขอบเขตที่กำหนดไว้อย่างแคบ ๆ โดยแสดงความสนใจในชะตากรรมของผู้คนที่อยู่นอกวงครอบครัว
วิกฤตการซักถาม
วัยชราเป็นช่วงเวลาของการสรุป บูรณาการ และการประเมินวัตถุประสงค์ของด่านที่ผ่าน นี่เป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดเมื่อสถานะทางสังคมลดลงสภาพร่างกายแย่ลง บุคคลมองย้อนกลับไปและทบทวนการตัดสินใจและการกระทำของเขาใหม่ คำถามหลักที่ต้องตอบคือ: “ฉันพอใจไหม”
คนละขั้วคือคนที่ยอมรับชีวิตของตัวเองการตัดสินใจและผู้ที่ประสบความขุ่นเคืองและความไม่พอใจกับชีวิตที่พวกเขาได้อาศัยอยู่ บ่อยครั้งหลังแสดงความไม่พอใจต่อผู้อื่น อายุเยอะก็ฉลาด
คำถามง่ายๆ สองข้อจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้องในช่วงเวลาวิกฤติ: “ฉันอยากเป็นใคร” และ “ฉันพอใจไหม” มันทำงานอย่างไร? หากคำตอบของคำถามคือ "ฉันพอใจไหม" แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว ถ้าไม่ ให้กลับไปที่คำถาม “ฉันอยากเป็นอะไร” แล้วมองหาคำตอบ