ซับซ้อนคืออะไร? นี่คือสิ่งที่ทั้งหมด ประกอบด้วยองค์ประกอบที่แยกจากกัน รวมกันเป็นหนึ่งโดยจุดประสงค์เดียวและดำเนินงานทั่วไปบางอย่าง นอกจากนี้ความซับซ้อนยังเป็นแนวคิดที่อยู่ในสาขาจิตวิทยา ตัวอย่างเช่น เรากำลังพูดถึงเรื่องนี้เมื่อมีคนคิดว่าตัวเองด้อยกว่า มาดูแนวคิดนี้โดยละเอียดกันดีกว่า
ปมด้อย
จุดด้อยคือความคิดเชิงลบที่มักเกี่ยวข้องกับร่างกายและจิตใจ
ดูเหมือนว่าโชคร้ายที่เขาแพ้ให้คนอื่นโดยพารามิเตอร์บางอย่าง คอมเพล็กซ์พัฒนาในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิตภายใต้อิทธิพลของการประณามของมารดาหรือบิดาและเป็นผลมาจากความผิดพลาดความล้มเหลวความผิดหวัง เมื่ออายุ 12-16 ปี เมื่อกลไกที่รับผิดชอบในการยืนยันตนเองมีบทบาทสำคัญในพฤติกรรม ในที่สุดความเบี่ยงเบนนี้ก็ก่อตัวขึ้นและวัยรุ่นก็เริ่มทำตัวไม่ปกตินัก คนหนุ่มสาวหลายคนรู้ว่าความซับซ้อนที่ด้อยกว่าคืออะไร แต่พวกเขาไม่คิดว่าตัวเองอยู่ภายใต้มัน
ความเบี่ยงเบนนี้แสดงออกอย่างไร
เพื่อยืนยันตัวเอง คนๆ นั้นเริ่มที่จะพยายามทำให้ดีกว่าคนอื่นในทุกสิ่งและพยายามเน้นย้ำความเหนือกว่าของตนเองไม่ว่าด้วยวิธีใด หากคุณปฏิบัติตามการกระทำของผู้ที่อยู่ภายใต้แอกของความซับซ้อนที่ด้อยกว่าความขี้ขลาดผิดปกติความกลัวอย่างต่อเนื่องและความไวที่มากเกินไปจะชัดเจน เป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะมีชีวิตอยู่ คนแบบนี้มักสงสัยว่ามีใครบางคนกำลังแอบเยาะเย้ยพวกเขา พวกเขาขี้สงสัยมากและมักจะเอาทุกอย่างไปเป็นการส่วนตัว
นั่นคือสิ่งที่ซับซ้อน นี่มันแย่จริงๆ คุณจะไม่อยากได้สิ่งนี้กับใครเลย
ความคิดของตัวเองที่ด้อยกว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร
ถ้าคุณเจาะลึกลงไป อารมณ์พื้นฐานที่สุดที่ส่วนเบี่ยงเบนนี้ขึ้นอยู่กับความกลัว จากความรู้สึกทั้งหมดเป็นผู้ครองตำแหน่งที่โดดเด่นในวัยเด็ก เด็กที่ไม่ได้รับอาหารตรงเวลาดูเหมือนจะตายโดยไม่มีอาหาร เขาถูกควบคุมโดยความกลัว ดังนั้นเขาจึงกรีดร้องและร้องไห้ออกมา หลายปีผ่านไปและตอนนี้ทารกก็กลายเป็นวัยรุ่น และในช่วงเวลานี้ในชีวิตของเขาก็มีช่วงเวลาที่อ่อนแอ สับสน เหงา และอาจมีบางกรณีที่มีส่วนทำให้สูญเสียความมั่นใจในตนเอง นี่คือวิธีที่วัยรุ่นพัฒนาความคิดเกี่ยวกับปมด้อยของตัวเอง หากแม่หรือพ่อมักจะวิพากษ์วิจารณ์เขาโดยเน้นย้ำถึงความด้อยกว่าของเขา ความซับซ้อนก็จะเข้ายึดครองเขาอย่างสมบูรณ์ และบุคคลอาจไม่สามารถกำจัดเขาไปจนกว่าเขาจะเสียชีวิต แน่นอนว่าชีวิตของเขาเองก็มีข้อบกพร่อง อย่างไรก็ตาม เมื่อรู้ว่าความซับซ้อนคืออะไร คุณก็สามารถพยายามกำจัดมันได้ นักจิตวิทยามักจะช่วยได้
ทุกชีวิตอยู่ภายใต้การกดขี่ซับซ้อน…
หากเราพิจารณาว่าความกลัวมักจะครอบคลุมและเติบโตอย่างแข็งขัน ความมั่นใจในความต่ำต้อยจะเข้าสู่ทุกด้านของชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความรู้สึกว่าจิตใจต่ำต้อย
คนที่โชคร้ายมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในระดับจิตใต้สำนึกและได้ข้อสรุปว่าพวกเขาเก่งกว่าเขาทุกเรื่อง และเขาถูกกล่าวหาว่าขาดความรู้ ความสามารถ เขาอยู่ในตำแหน่งที่ตกต่ำมากขึ้น เป็นต้น
มีคอมเพล็กซ์อะไรอีกบ้าง
ทุกเมืองมีห้างสรรพสินค้า และมักจะมีมากกว่าหนึ่งแห่ง ต่างจากร้านค้าทั่วไปอย่างไร? สาเหตุหลักมาจากที่นี้ไม่ได้มีไว้สำหรับช็อปปิ้งเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับครอบครัวด้วย
ที่ชั้นล่างของห้างสรรพสินค้ามักมีซุปเปอร์มาร์เก็ตของชำขนาดใหญ่ อย่างไรก็ตาม นอกจากอาหารแล้ว ที่นี่คุณสามารถซื้อของใช้ในบ้านได้หลากหลาย ซึ่งมีราคาค่อนข้างต่ำ
ร้านบูติกทุกประเภทที่จำหน่ายเสื้อผ้าและรองเท้า รวมถึงศูนย์ลดราคาอยู่ที่ชั้นสองและสาม
มักจะมีร้านหนังสือในห้างสรรพสินค้า พวกเขายังใช้โรงหนังที่มีหน้าจอไม่มากก็น้อย
และอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับคอมเพล็กซ์
คำว่า "ซับซ้อน" ใช้แม้ในการออกกำลังกายที่มุ่งไปสู่เป้าหมายเฉพาะ เช่น การลดน้ำหนัก การออกกำลังกายประเภทนี้มุ่งเป้าไปที่การเผาผลาญไขมันในบริเวณที่เป็นปัญหาของร่างกาย จริงๆ แล้วในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่รู้จักความหมายของคำว่า "ซับซ้อน" หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกาย สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อทำแบบฝึกหัดดังกล่าว
สิ่งที่สำคัญที่สุด: การออกกำลังกายไม่ควรทำให้คุณเหนื่อยจนเกินไป อย่าทำตามแบบอย่างของนักกีฬาอาชีพ ความจริงก็คือภาระที่มากเกินไปและกระตือรือร้นเกินไปอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายเริ่มเก็บพลังงาน มีเหตุผลที่คุณจะอยากกินอย่างต่อเนื่อง
อาหารช่วยเติมพลังงาน และงานหลักของคุณคือการลดน้ำหนักไม่ใช่การสร้างสถิติและนี่คือสิ่งที่ชุดของการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันมุ่งเป้าไปที่ คุณควรจำสิ่งนี้ไว้เสมอ
รายการออกกำลังกายมาตรฐานสำหรับการลดน้ำหนัก
ออกกำลังกายเบาๆ เดินเร็ว วิ่งเงียบ และว่ายน้ำเป็นเวลา 45-60 นาที นี่คือรายการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักโดยทั่วไปที่ขาดไม่ได้สำหรับคนน้ำหนักเกิน ทั้งหมดนี้ช่วยให้บรรลุเป้าหมาย ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรเข้าใจว่าการว่ายน้ำมีข้อได้เปรียบที่สำคัญ: พลังงานจำนวนหนึ่งถูกใช้ไปอันเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหว แต่ในขณะเดียวกันการลดน้ำหนักก็เกิดจากการที่ร่างกายพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาให้ดีที่สุด อุณหภูมิร่างกายจึงเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น
ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าความซับซ้อนคืออะไร คำนี้จะไม่ทำให้คุณสับสนอีกต่อไป มันชัดเจนสำหรับคุณแล้ว