ไม่มีความลับสำหรับทุกคน - การที่เราเริ่มต้นวันใหม่ส่งผลโดยตรงต่อความต่อเนื่องของมันอย่างไร ทุกเช้าแทบไม่ลืมตา บุคคลหนึ่งจะเลือกสิ่งที่จะเป็นอีกช่วงเล็กๆ ในชีวิตของเขา: เต็มไปด้วยความประทับใจที่สนุกสนานหรือเต็มไปด้วยความกลัวและประสบการณ์ ตึงเครียดหรือมองโลกในแง่ดี ขึ้นอยู่กับตัวเองเป็นหลัก
ทัศนคติเชิงบวกตั้งแต่ 7:00
แน่นอน เราทุกคนควรระลึกถึงคำกล่าวของนักปราชญ์ที่ล่วงลับไปแล้วให้บ่อยขึ้นเกี่ยวกับเวลาและวิธีที่เราใช้ไป - ไม่ว่าวันของคุณจะเลวร้าย ยาก เศร้าแค่ไหน อย่าลืม - มันจะไม่ เกิดขึ้นอีกครั้ง. และทุกครั้งที่คุณหลับตาก่อนเข้านอนและเปิดตาในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนให้รู้สึกขอบคุณ น่าแปลกที่คนทั่วไปพบว่ามันยากมากที่จะขอบคุณสำหรับสิ่งที่เป็นอยู่จริง
แน่นอน คุณจะพูดว่า "ขอบคุณ" กับวันใหม่ได้อย่างไร ที่ปัญหาของเมื่อวานยังดำเนินต่อไป สำหรับปัญหาใหม่และความซ้ำซากจำเจ ปรากฎว่าเป็นไปได้และจำเป็น ประการแรกเพื่อความต่อเนื่องเนื่องจากปัญหาทั้งหมดสามารถแก้ไขได้ในขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่และดี ใน-ประการที่สอง แค่เพียงไม่กี่นาทีในการจดจ่อกับความสุขทั้งเล็กและใหญ่ที่มีให้คุณก็เพียงพอที่จะพูดได้อย่างมั่นใจ: “วันนี้เป็นวันที่ดีอย่างแน่นอน!” ไม่ยากอย่างที่คิด สิ่งสำคัญคือต้องการ
สุขภาพดี
ตอนเช้าเปิดโอกาสให้คุณไม่เพียงแต่สร้างอารมณ์แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณด้วย เวลา 7.00 น. เมื่อร่างกายต้องการของเหลวหลังจากพักผ่อนทั้งคืน อย่าปฏิเสธ ดื่มน้ำเย็นสักแก้วก่อนอาหารเช้าและร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน
ดื่มน้ำอย่างมีสติ ด้วยความเข้าใจที่ชัดเจนและลึกซึ้งว่าขณะนี้ คุณกำลังมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีของวันที่จะมาถึง ลองดื่มด่ำกับรสชาติของน้ำ อย่าฝันที่จะเติมความสดชื่นให้กับกาแฟ ชาทาร์ต ณ เวลานี้.. รักน้ำแก้วนี้สุดหัวใจ และสิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันคุณจากการชื่นชมเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณในมื้อเช้า ชื่นชมทุกสิ่ง ทุกช่วงเวลาของเช้าที่สวยงามของคุณ
วางแผนสำเร็จตั้งแต่เช้า
คนคิดบวกเข้าใจสิ่งนี้และนำแนวปฏิบัติด้านการเขียนโปรแกรมมาใช้ในอนาคตอันใกล้ของเขาอย่างชำนาญ สำหรับบางคน นี่คือการออกกำลังกายหรือโยคะ สำหรับบางคนเป็นการสวดอ้อนวอนที่สดใสด้วยคำพูดขอบคุณ สำหรับบางคน นี่คือการนึกภาพอย่างขยันขันแข็ง คุณมีสิทธิที่จะเลือกสิ่งเหล่านั้นอย่างอิสระที่จะเปลี่ยนความรู้สึกในชีวิตและชีวิตประจำวันของคุณ
วิธีเรียนรู้ที่จะคิดบวก มองแต่ละวันใหม่เป็นโอกาสใหม่ ไม่ใช่แค่กิจวัตรอีกรอบ? บวกเป็นครั้งแรกมุ่งเน้นไปที่ความดี หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันง่ายแค่ไหนที่จะไม่คิดถึงปัญหาที่จะเต็มไปด้วยอนาคตอันใกล้นี้ คิดตรงกันข้าม. ลองเล่นเกมหัวเลี้ยวหัวต่อกับตัวเอง แทนที่ความกลัวด้วยความหวังและศรัทธาในวิธีแก้ปัญหาที่ดีกว่าสำหรับปัญหาที่ยาก และมันทั้งหมดจะเกิดขึ้น อารมณ์เชิงบวกไม่ใช่เสื้อผ้าที่คุณใส่ในตอนเช้าแทนที่จะเป็นชุดนอน นี่เป็นงานจริงจังที่ต้องใช้ความขยัน
จำความสบายกายและความเป็นอยู่ที่ดี
จำไม่เพียงวิญญาณ แต่ร่างกายด้วย เขาควรจะสบาย ดังนั้นคุณควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการพักและฟื้นตัว คนคิดบวกคือคนที่มีสุขภาพดี ให้รางวัลร่างกายอย่างไม่เห็นแก่ตัวด้วยการพักผ่อน และปล่อยให้นิสัยที่ยอดเยี่ยมในการดื่มน้ำสักแก้วในตอนเช้า เสริมด้วยธรรมเนียมที่โดดเด่นไม่แพ้กัน เช่น การออกกำลังกายหรือการวิ่งจ็อกกิ้งในตอนเช้า อารมณ์เชิงบวกเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยให้อารมณ์ดีตลอดทั้งวัน ดังที่คุณทราบ เอ็นดอร์ฟินที่ผลิตขึ้นในระหว่างการออกแรงอย่างเป็นระบบ ทำสิ่งที่เหลือเชื่อด้วยอารมณ์ของนักกีฬา
คุณไม่ต้องการวันธรรมดา แต่เป็นวันที่น่าตื่นเต้นและเป็นบวกใช่หรือไม่? สิ่งนี้จะต้องแก้ไขด้วยแผนที่เป็นรูปธรรม แทนที่จะอ่านหนังสือพิมพ์หรือดูข่าวที่สร้างความรำคาญทางทีวี ให้เขียนทุกสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในวันนี้เป็นนิสัย นี่ไม่ควรเป็นรายการของความหวังและความฝัน แต่เป็นแผนปฏิบัติการเฉพาะสำหรับวันนั้นที่จะทำให้คุณเข้าใกล้ความฝันของคุณมากขึ้น
สภาพแวดล้อมของคนที่มีความสุขและประสบความสำเร็จก็ช่วยคุณได้เช่นกันประโยชน์. นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งสังคมของเพื่อนที่สิ้นหวังซึ่งไม่มีช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตตอนนี้ แค่พยายามช่วยให้พวกเขาออกจากแถบความมืดโดยเร็วที่สุด แล้วจะมีคนคิดบวกอีกคนหนึ่งอยู่ข้างๆ
ลองสักหน่อยก็คุ้มแล้ว คุณจะเห็นว่ามีความสุขได้ไม่ยาก อย่างไรก็ตาม อารมณ์เชิงบวกคือการทำงาน ซึ่งผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจในวันเดียวกัน! จงซาบซึ้งกับสิ่งที่คุณมีตอนนี้ และความสำเร็จจะอยู่ไม่นาน
อารมณ์ดีคือการลงทุนที่ดีที่สุดในวันใหม่
