การนอนหลับสบายเป็นสัญญาณของการมีสุขภาพที่ดีพอๆ กับความอยากอาหาร ดังนั้นการนอนไม่หลับจึงเป็นโรคเดียวกันกับโรคอื่นๆ ที่ต้องรักษา แต่คนส่วนใหญ่แทนที่จะไปหาผู้เชี่ยวชาญ กลับชอบการรักษาตัวเอง ซึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลง อีกเหตุผลหนึ่งที่คนไม่ชอบไปพบแพทย์คือไม่รู้ว่าควรไปหาหมอคนใด ปัญหาการนอนหลับและการกำจัดของพวกมันจะถูกจัดการโดยหมอสมรู้ร่วมคิด
Somnology
Somnology เป็นสาขาหนึ่งของการแพทย์ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและขจัดความผิดปกติของการนอนหลับ การแพทย์สาขานี้เป็นแนวทางที่ค่อนข้างใหม่ จนถึงปัจจุบัน พบความผิดปกติของการนอนหลับมากกว่า 80 ชนิดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์และส่งผลให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ไม่ได้ทำงานในคลินิกทั่วไป และคุณสามารถนัดหมายในคลินิกส่วนตัวเท่านั้น เราจะดูพวกเขาด้านล่าง
หมอแพทย์
ดังนั้น นักสมรู้ร่วมคิดจึงเป็นแพทย์ที่มีหน้าที่ป้องกันและรักษาความผิดปกติในการนอน กิจกรรมของเขาค่อนข้างกว้าง แต่เขาสามารถแก้ปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับการนอนหลับร่วมกับแพทย์คนอื่น ๆ - นักประสาทวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อ, โสตศอนาสิกแพทย์ นักบำบัดโรคสามารถช่วยกำจัดปัญหาอะไรได้บ้าง? ประการแรกคือปัญหาที่ต้องได้รับการรักษาทันที คือ นอนไม่หลับ หยุดหายใจ กรน นอนไม่หลับ นักจิตวิทยาเด็กจะช่วยกำจัดฝันร้าย หลับยาว รูปแบบการนอนหลับที่ไม่เหมาะสม เมื่อเด็กสับสนระหว่างวันกับคืน การรักษาไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์เสมอไป เนื่องจากปัญหาอาจอยู่ที่จิตใจ และแพทย์จะช่วยแก้ไขสถานการณ์และฟื้นฟูการนอนหลับให้สบาย
คำแนะนำนักกายภาพบำบัด
หากคุณหรือคนที่คุณรักถูกทรมานด้วยการนอนไม่หลับ คุณควรนัดหมายกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการหลับใหล แน่นอนว่านี่เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง แต่ก่อนไปพบแพทย์ ให้ลองทำตามแนวทางเหล่านี้
- เข้านอนและตื่นพร้อมกันในวันธรรมดาและวันหยุดสุดสัปดาห์
- ไม่ต้องนอนระหว่างวัน หากคุณเคยชินกับการนอนกลางวัน ควรก่อน 15:00 น. และไม่เกินหนึ่งชั่วโมง
- นอนตอนกลางคืนก็ต่อเมื่อรู้สึกง่วงเท่านั้น นอนไม่หลับก็ต้องหาทางฟุ้งซ่าน
- กีฬาและการออกกำลังกายเป็นครั้งคราวส่งเสริมการนอนหลับที่ดี ดังนั้นคุณต้องออกกำลังกายในตอนเช้า และในระหว่างวันให้เดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
- พิธีกรรมที่มาพร้อมกับการจากไปเพื่อพักผ่อนจะช่วยให้คุณหลับสนิทและหลับสนิท อาจเป็นการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย ดนตรีผ่อนคลาย หรืออ่านหนังสือหรือนิตยสารที่น่าสนใจ
- อย่าดื่มกาแฟและชาแรงๆ ก่อนนอน คุณควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์
- อย่ากินมากเกินไปก่อนนอน. แต่ถ้าคุณนอนไม่หลับโดยไม่มีอาหารเย็นคุณก็ทำได้ทานของว่างเบาๆ: kefir นม ผักหรือผลไม้
- ยานอนหลับเป็นสิ่งเสพติด ดังนั้นอย่าใช้มันในทางที่ผิด
โทรออก
คุณไม่ควรเลื่อนการไปพบแพทย์หากคุณมีอาการป่วยดังต่อไปนี้:
- ความดันโลหิตสูงในหัวใจและภาวะขาดเลือดที่กำเริบในเวลากลางคืน;
- กรน;
- กินยานอนหลับค่อนข้างนาน
- อยากนอนตลอดเวลาในเวลากลางวัน
- ล้มบ่อย ๆ เดินหรือนอนกัดฟัน
- หยุดหายใจหรือนอนไม่หลับ
- รู้สึกไม่สบายระหว่างการนอนหลับ (ขนลุก ชาหรือเป็นตะคริวที่แขนขา)
นี่คือสัญญาณเตือน
การวินิจฉัย
เพื่อวินิจฉัยความผิดปกติ นักสมรู้ร่วมคิดใช้เทคนิคหลายอย่างในงานของเขา ซึ่งบางวิธีจะกล่าวถึงในรายละเอียดเพิ่มเติม
Polysomnography เป็นชุดการทดสอบที่ทำขึ้นระหว่างการนอนหลับเพื่อตรวจหาความผิดปกติ รวมถึงการหายใจ ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ ระดับออกซิเจน รูปแบบคลื่นสมอง การเคลื่อนไหวของดวงตา กล้ามเนื้อหายใจ แขนขา
คลื่นไฟฟ้า (EOG) เป็นวิธีการทางไฟฟ้าที่ตรวจสอบกล้ามเนื้อตาและชั้นนอกของเรตินาโดยใช้การเปลี่ยนแปลงศักยภาพทางชีวภาพระหว่างการกระตุ้นเรตินและการเคลื่อนไหวของดวงตา
คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) - การศึกษาทางไฟฟ้าและการลงทะเบียนของสนามไฟฟ้าที่เกิดขึ้นระหว่างการทำงานของหัวใจ
คลื่นไฟฟ้า (EMG) - การศึกษาทางไฟฟ้าฟิสิกส์และการลงทะเบียนกิจกรรมของกล้ามเนื้อไฟฟ้า
การวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดเป็นวิธีที่ไม่รุกราน โดยอาศัยวิธีสเปกโตรโฟโตเมตริกที่กำหนดระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด
คลื่นไฟฟ้าสมอง - บันทึกของกระบวนการทางไฟฟ้าสลับซับซ้อนที่ได้รับโดยใช้เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง
การทดสอบ
ในการสั่งการรักษา การวินิจฉัยฮาร์ดแวร์หนึ่งครั้งอาจไม่เพียงพอ และในกรณีนี้ อาจจำเป็นต้องทำการทดสอบ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องทั่วไป (เช่น การตรวจปัสสาวะหรือเลือด) และเฉพาะเจาะจง หลังขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของผู้ป่วย หากการติดเชื้อบางประเภทเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ somnologist จะเขียนการอ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อ หากปัญหาคือขอบเขตของกิจกรรมของแพทย์หูคอจมูกให้ไปหาเขา และหลังจากการตรวจ แพทย์จะสั่งการรักษาให้เพียงพอ
ผู้เชี่ยวชาญในมอสโก
หากคำแนะนำข้างต้นไม่ได้ผล และปัญหาการนอนหลับไม่ลดลง คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ฉันจะหาหมอในมอสโกได้ที่ไหน
ในเมืองหลวงมีศูนย์และห้องปฏิบัติการหลายแห่งสำหรับการศึกษาเรื่องการนอนหลับ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะให้ความช่วยเหลือที่จำเป็น ด้านล่างนี้เป็นรายการที่มีข้อมูลติดต่อ
- โรงพยาบาลคลินิก "Barvikha" ซึ่งตั้งอยู่ในเขต Odintsovo ในภูมิภาคมอสโก ศูนย์ปฏิบัติการด้านการแพทย์มานานกว่า 20 ปี และมีการบรรยายเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับปีละ 2 ครั้งเพื่อพัฒนาทักษะของผู้เชี่ยวชาญ
- สถาบันโรคหัวใจ. A. L. Myasnikov ซึ่งตั้งอยู่ที่ Cherepovskaya ที่ 3ง. 15-ก. สถาบันมีห้องปฏิบัติการการนอนหลับซึ่งมีทิศทางหลักคือการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับและความดันโลหิตสูง
- ศูนย์วิทยาศาสตร์และคลินิกแห่งชาติของโสตนาสิกลาริงซ์วิทยาตั้งอยู่บนทางหลวง Volokolamskoye เลขที่ 20 ไม่ไกลจากสถานีรถไฟใต้ดิน Sokol ผู้เชี่ยวชาญใช้ความก้าวหน้าทางการแพทย์ล่าสุดในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและการกรน
- ศูนย์การแพทย์และศัลยกรรมแห่งชาติตั้งชื่อตาม N. I. Pirogov บน Nizhnyaya Pervomaiskaya อายุ 70 ปี ห้องปฏิบัติการที่ศูนย์แห่งนี้เปิดดำเนินการมาตั้งแต่ปี 2013 และในช่วงเวลานี้ก็ได้สะสมประสบการณ์มากมายในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ
- บริการด้านการแพทย์ที่ศูนย์การแพทย์ "การวินิจฉัย" ที่ Zhivopisnaya, 14, อาคาร 1 (สถานีรถไฟใต้ดิน "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") และ Xenotherapy Center ที่ Zemlyanoy Val, 64, อาคาร 2 (สถานีรถไฟใต้ดิน "Taganskaya"). บริการนี้ยังให้ความเป็นไปได้ของการลงทะเบียนออนไลน์และการชำระเงินด้วยเงินสด ในระหว่างการปรึกษาหารือแบบตัวต่อตัว การตรวจสอบอย่างละเอียดจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ยกเว้นแพทย์ศาสตร์
- "SM-Clinic" ที่ 33/28 ถนน Clara Zetkin ให้บริการตรวจความผิดปกติของการนอนหลับโดยใช้อุปกรณ์ของเยอรมันและอิสราเอล
- โรงพยาบาลคลินิกมหาวิทยาลัย. พวกเขา. Sechenov No. 1 และ No. 3 ตั้งอยู่ที่ Bolshaya Pirogovskaya, 6, อาคาร 1 และ Rossolimo 11, อาคาร B หมายเลข 1 พวกเขามีสำนักงาน somnological ซึ่งงานหลักคือการระบุความผิดปกติของการนอนหลับ อันดับที่ 3 มีแผนกการนอนที่ให้บริการต่างๆ
- คลินิกยูเรเซียน โนวี่ อาร์บัต 36/3 ซึ่งมีห้องปฏิบัติการติดตั้งอุปกรณ์ somnological ที่ทันสมัย จะช่วยขจัดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอนหลับ
นอกจากคลินิกในเมืองหลวงแล้ว ปัญหาการนอนหลับยังได้รับการแก้ไขในภูมิภาคมอสโกอีกด้วย ห้อง Somology เปิดให้บริการใน Khimki และ Kolomna
- "หมอประจำครอบครัว" ที่ 10, Kirov Avenue ที่นี่คุณสามารถเข้ารับการตรวจอย่างละเอียดและรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์
- ศูนย์การรักษาและฟื้นฟูทางคลินิกของกระทรวงกลาโหมของสหพันธรัฐรัสเซียในคิมกิ ในเขตจุลภาค Planernaya, vl. 14.
ผู้เชี่ยวชาญในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก
สามารถขอรับความช่วยเหลือที่จำเป็นได้หลังจากปรึกษาหมอแพทย์ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กในคลินิกด้านล่าง
- โรงพยาบาลเมืองเซนต์ - ปีเตอร์สเบิร์กที่ Borisova 9, Sestroretsk ที่ซึ่งศูนย์บำบัดผู้มีปัญหาการนอนหลับทำงาน
- โรงพยาบาลคลินิกเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กแห่ง Russian Academy of Sciences ที่ Torez Avenue, 72 นอกจากนี้ยังมีศูนย์บำบัดอาการนอนไม่หลับที่มีความเป็นไปได้ในการรักษาผู้ป่วยนอกและผู้ป่วยใน
- โพลีคลินิก (ศูนย์การแพทย์) บนโอกาสของ Moskovsky, 22.
- ศูนย์ให้คำปรึกษาและวินิจฉัยของคลินิกใน Morskoy Prospekt, 3. การรักษาแบบผู้ป่วยนอกสามารถทำได้ที่นี่
- ศูนย์ยารักษาโรคหัวใจริมแม่น้ำดำ มีห้องปฏิบัติการการนอนหลับที่นี่ ซึ่งไม่เพียงแต่ทำการศึกษาความผิดปกติของการนอนหลับและการกำจัดเท่านั้น แต่ยังทำการวินิจฉัยโรคหัวใจอย่างเต็มรูปแบบด้วย
ยกเว้นคลินิกเฉพาะทางความช่วยเหลือจากแพทย์ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กสามารถรับได้ในห้องปฏิบัติการเพื่อศึกษาและแก้ไขความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจและภาควิชาจักษุวิทยา เธออยู่ที่แผนก Propaedeutics of Internal Diseases ที่ Military Medical Academy บน Zagorodny Prospekt, 47.
ภาควิชา somnology ตั้งอยู่ที่ International Institute of Biological Systems ซม. Berezina, LDC วันที่ 6 Sovetskaya, 24/26.
หากติดต่อมาทันเวลา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กจะให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นทั้งหมด
ผู้เชี่ยวชาญในเยคาเตรินเบิร์ก
ชาวเยคาเตรินเบิร์กสามารถขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ที่สถานพยาบาลต่อไปนี้
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและฟื้นฟูที่โรงพยาบาลคลินิกบนท้องถนนที่สถานี Sverdlovsk-Passenger บน Nadezhdinskaya, 9A ผู้ป่วยของศูนย์มีโอกาสเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างครบถ้วนในโรงพยาบาลและตรวจรักษาแบบผู้ป่วยนอก
โรงพยาบาลภูมิภาค Sverdlovsk หมายเลข 2 แผนกการวินิจฉัยหน้าที่และอัลตราซาวนด์ที่เขื่อน Rabochaya Molodyozhy 3.
ดูอะไรดี
หมอสมรู้ร่วมคิดคือแพทย์ที่สามารถช่วยบุคคลให้พ้นจากปัญหาการนอนหลับได้ ผู้ที่หันไปหาผู้เชี่ยวชาญทันเวลาสามารถกำจัดเสียงกรน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาด้วยความดันโลหิตสูง จากการทบทวน somnologist กำหนดการรักษาตามการวินิจฉัยหรือแก้ไขหากผู้ป่วยถูกพบโดยผู้เชี่ยวชาญคนอื่น วิธีนี้ช่วยให้คุณกำจัดความเจ็บป่วยได้เกือบ 85%ผู้ตอบแบบสอบถาม