ภายในร่างกายมนุษย์คืออวัยวะของการย่อยอาหาร การไหลเวียน การได้ยิน ฯลฯ ล้วนมีส่วนทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าระบบไหลเวียนโลหิตทำหน้าที่หลัก พิจารณาให้ละเอียดยิ่งขึ้น
ข้อมูลทั่วไป
การไหลเวียนคือการเคลื่อนไหวของเลือดอย่างต่อเนื่องผ่านระบบปิด ให้ออกซิเจนแก่เนื้อเยื่อและเซลล์ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่หน้าที่ทั้งหมดของอวัยวะไหลเวียนโลหิต เนื่องจากกิจกรรมของสารอาหาร วิตามิน เกลือ น้ำ ฮอร์โมนเข้าสู่เซลล์และเนื้อเยื่อ พวกเขายังเกี่ยวข้องกับการกำจัดผลิตภัณฑ์สุดท้ายของกระบวนการเผาผลาญ รักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่
ชีววิทยา ป. 8: อวัยวะหมุนเวียน
ความคุ้นเคยครั้งแรกกับโครงสร้างภายในของร่างกายเกิดขึ้นที่โรงเรียน นักเรียนไม่เพียงแค่เรียนรู้ว่ามีอวัยวะไหลเวียนโลหิต เกรด 8 เกี่ยวข้องกับการศึกษาคุณลักษณะปฏิสัมพันธ์กับองค์ประกอบอื่น ๆ ของร่างกายมนุษย์ เพื่อความเข้าใจในวิชานี้ดีขึ้น เด็กๆ จะได้รับไดอะแกรมอย่างง่าย พวกเขาแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าบุคคลมีอวัยวะหมุนเวียนอะไร แผนภาพจำลองโครงสร้างภายในของร่างกาย
ระบบไหลเวียนเลือดคืออะไร
อย่างแรกเลยคือใจ ถือเป็นอวัยวะหลักของระบบ อย่างไรก็ตาม กิจกรรมของมันจะไร้ประโยชน์หากไม่มีเส้นเลือดอยู่ในเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกาย โดยผ่านทางสารอาหารและสารที่จำเป็นอื่น ๆ จะถูกขนส่งด้วยเลือด เรือมีขนาดและเส้นผ่านศูนย์กลางแตกต่างกันไป มีเส้นขนาดใหญ่ - เส้นเลือดและหลอดเลือด และมีขนาดเล็ก - เส้นเลือดฝอย
หัวใจ
แสดงโดยอวัยวะที่มีกล้ามเนื้อกลวง หัวใจมีสี่ห้อง: สอง atria (ซ้ายและขวา) และโพรงในจำนวนเท่ากัน ช่องว่างทั้งหมดเหล่านี้แยกจากกันโดยพาร์ติชั่น เอเทรียมและช่องท้องด้านขวาสื่อสารกันผ่านลิ้นหัวใจไตรคัสปิด และด้านซ้ายผ่านวาล์วไบคัสปิด น้ำหนักของหัวใจผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 250 กรัม (สำหรับผู้หญิง) และ 330 กรัม (สำหรับผู้ชาย) ความยาวของอวัยวะประมาณ 10-15 ซม. และขนาดตามขวางคือ 8-11 ซม. ระยะห่างจากผนังด้านหน้าถึงผนังด้านหลังประมาณ 6-8.5 ซม. ปริมาตรเฉลี่ยของหัวใจชายคือ 700-900 ซม. 3ผู้หญิง - 500-600 ซม.3.
กิจกรรมเฉพาะของหัวใจ
ผนังด้านนอกของอวัยวะเกิดจากกล้ามเนื้อ โครงสร้างของมันคล้ายกับโครงสร้างของกล้ามเนื้อลาย อย่างไรก็ตาม กล้ามเนื้อหัวใจสามารถหดตัวเป็นจังหวะโดยไม่คำนึงถึงอิทธิพลภายนอก สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากแรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นในอวัยวะนั้นเอง
รอบ
งานของหัวใจคือการสูบฉีดเลือดแดงผ่านเส้นเลือด อวัยวะหดตัวประมาณ 70-75 ครั้ง/นาที ในส่วนที่เหลือ. นี่คือประมาณหนึ่งครั้งทุกๆ 0.8 วินาที การทำงานของร่างกายอย่างต่อเนื่องประกอบด้วยวัฏจักร แต่ละคนเกี่ยวข้องกับการหดตัว (systole) และการผ่อนคลาย (diastole) กิจกรรมของหัวใจมีทั้งหมด 3 ระยะ คือ
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ. ใช้เวลา 0.1 วินาที
- กระเป๋าหน้าท้องหดตัว. นาน 0.3 วินาที
- การผ่อนคลายทั่วไป - ไดแอสโทล นาน 0.4 วินาที
ตลอดทั้งวงจร ดังนั้น การทำงานของ atria ใช้เวลา 0.1 วินาที และคลายตัว - 0.7 วินาที โพรงหดตัว 0.3 วินาทีและพัก 0.5 วินาที เป็นตัวกำหนดความสามารถของกล้ามเนื้อในการทำงานตลอดชีวิต
เรือ
หัวใจที่แข็งแรงนั้นสัมพันธ์กับปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น มันเกิดขึ้นเนื่องจากเรือที่ยื่นออกมาจากมัน ประมาณ 10% ของเลือดที่เข้าสู่หลอดเลือดแดงใหญ่จากช่องซ้ายเข้าสู่หลอดเลือดแดงที่เลี้ยงหัวใจ เกือบทั้งหมดมีออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและองค์ประกอบอื่นๆ ของร่างกาย เลือดดำถูกลำเลียงโดยหลอดเลือดแดงปอดเท่านั้น ผนังเรือประกอบด้วยสามชั้น:
- ปลอกเนื้อเยื่อเกี่ยวพันด้านนอก
- ปานกลาง ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อเรียบและเส้นใยยืดหยุ่น
- ภายในเกิดจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและบุผนังหลอดเลือด
เส้นผ่านศูนย์กลางของหลอดเลือดแดงมนุษย์อยู่ในช่วง 0.4-2.5 ซม. โดยเฉลี่ยแล้ว ปริมาณเลือดในพวกมันคือ 950 มล. หลอดเลือดแดงแตกแขนงออกเป็นหลอดเลือดแดงขนาดเล็ก ในทางกลับกัน พวกเขาผ่านเข้าไปในเส้นเลือดฝอย อวัยวะไหลเวียนโลหิตเหล่านี้ถือว่าเล็กที่สุด เส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นเลือดฝอยไม่เกิน 0.005 มม. พวกเขาแทรกซึมเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมด เส้นเลือดฝอยเชื่อมต่อหลอดเลือดแดงกับ venules ผนังของหลอดเลือดที่เล็กที่สุดประกอบด้วยเซลล์บุผนังหลอดเลือด การแลกเปลี่ยนก๊าซและสารอื่น ๆ จะดำเนินการผ่านพวกเขา เส้นเลือดนำเลือดที่อุดมไปด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม ฮอร์โมน และองค์ประกอบอื่นๆ จากอวัยวะสู่หัวใจ ผนังของภาชนะเหล่านี้บางและยืดหยุ่นได้ เส้นเลือดขนาดกลางและขนาดเล็กมีวาล์ว ป้องกันไม่ให้เลือดไหลย้อนกลับ
แวดวง
เลือดและอวัยวะระบบไหลเวียนเลือดอธิบายไว้ตั้งแต่ต้นปี 1628 แพทย์ชาวอังกฤษ ดับบลิว ฮาร์วีย์ แพทย์ชาวอังกฤษ ดับเบิลยู ฮาร์วีย์ เขาพบว่าอวัยวะไหลเวียนโลหิตประกอบด้วยวงกลมสองวง - เล็กและใหญ่ พวกเขาแตกต่างกันในงานของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีวงกลมที่สามที่เรียกว่าหัวใจ มันทำหน้าที่โดยตรงของหัวใจ วงกลมเริ่มต้นด้วยหลอดเลือดหัวใจที่ยื่นออกมาจากเอออร์ตา วงกลมที่สามจบลงด้วยเส้นเลือดหัวใจ พวกเขามาบรรจบกันในไซนัสหลอดเลือดหัวใจซึ่งไหลเข้าสู่เอเทรียมด้านขวา เส้นเลือดอื่น ๆ เข้าไปในโพรงของเขาโดยตรง
วงกลมเล็ก
ด้วยความช่วยเหลือ อวัยวะระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตโต้ตอบกัน วงกลมขนาดเล็กเรียกอีกอย่างว่าปอด ช่วยให้เลือดในปอดมีออกซิเจนเพิ่มขึ้น วงกลมเริ่มจากช่องด้านขวา เลือดดำจะเคลื่อนไปที่ลำตัวของปอด แบ่งออกเป็นสองสาขา แต่ละคนมีเลือดตามลำดับถึงปอดขวาและซ้าย ภายในหลอดเลือดแดงจะแยกออกเป็นเส้นเลือดฝอย ในเครือข่ายหลอดเลือดที่ถักเปียที่ถุงน้ำในปอด เลือดจะปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และรับออกซิเจน มันจะกลายเป็นสีแดงและผ่านเส้นเลือดฝอยเข้าไปในเส้นเลือด จากนั้นจึงรวมเข้ากับหลอดเลือดปอดสี่ลำและไหลเข้าสู่เอเทรียมด้านซ้าย อันที่จริงแล้ววงกลมเล็ก ๆ สิ้นสุดลงที่นี่ เลือดที่เข้าสู่เอเทรียมจะไหลผ่านปาก atrioventricular เข้าไปในช่องซ้าย นี่คือจุดเริ่มต้นของวงกลมใหญ่ ดังนั้นหลอดเลือดแดงในปอดจึงนำเลือดดำและหลอดเลือดดำก็มีเลือดแดง
วงเวียนใหญ่
เกี่ยวข้องกับอวัยวะหมุนเวียนทั้งหมด ยกเว้นหลอดเลือดในปอด วงกลมขนาดใหญ่เรียกอีกอย่างว่าวงกลมร่าง มันรวบรวมเลือดจากเส้นเลือดของร่างกายส่วนบนและล่างและกระจายหลอดเลือดแดง วงกลมเริ่มจากช่องซ้าย จากนั้นเลือดจะไหลเข้าสู่เส้นเลือดใหญ่ ถือเป็นเรือที่ใหญ่ที่สุด เลือดแดงประกอบด้วยสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับชีวิตของร่างกายเช่นเดียวกับออกซิเจน หลอดเลือดแดงเอออร์ตาแยกออกเป็นหลอดเลือดแดง พวกมันไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกาย ผ่านเข้าไปในหลอดเลือดแดง แล้วจึงเข้าไปในเส้นเลือดฝอย ในทางกลับกันเชื่อมต่อกับ venules และเข้าสู่เส้นเลือด การแลกเปลี่ยนก๊าซและสารเกิดขึ้นผ่านผนังเส้นเลือดฝอย เลือดแดงให้ออกซิเจนและกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมและคาร์บอนไดออกไซด์ ของเหลวในหลอดเลือดดำมีสีแดงเข้ม เรือเชื่อมต่อกับ vena cava - ลำต้นขนาดใหญ่ พวกเขาเข้าสู่ห้องโถงด้านขวา นี่คือจุดสิ้นสุดของวงกลมใหญ่
เคลื่อนที่ผ่านเรือ
การไหลของของเหลวใด ๆ เกิดขึ้นเนื่องจากความแตกต่างความดัน. ยิ่งมีขนาดใหญ่เท่าใดความเร็วก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ในทำนองเดียวกัน เลือดจะเคลื่อนผ่านหลอดเลือดของวงกลมขนาดเล็กและขนาดใหญ่ ความกดดันในกรณีนี้เกิดจากการหดตัวของหัวใจ ในหลอดเลือดแดงใหญ่และช่องซ้ายจะสูงกว่าในห้องโถงด้านขวาและ vena cava ด้วยเหตุนี้ของเหลวจึงเคลื่อนที่ผ่านภาชนะของวงกลมขนาดใหญ่ ความดันในหลอดเลือดแดงปอดและช่องขวาจะสูง ขณะที่ในห้องโถงด้านซ้ายและเส้นเลือดในปอดมีความดันต่ำ เนื่องจากความแตกต่าง การเคลื่อนไหวจึงเกิดขึ้นเป็นวงกลมเล็กๆ ความกดดันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอยู่ในหลอดเลือดแดงใหญ่และหลอดเลือดแดงใหญ่ ตัวบ่งชี้นี้ไม่คงที่ ในกระบวนการไหลเวียนของเลือด พลังงานส่วนหนึ่งจากความดันถูกใช้ไปเพื่อลดการเสียดสีของเลือดบนผนังหลอดเลือด ในเรื่องนี้ก็เริ่มทยอยลดลงเรื่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระบวนการนี้เกิดขึ้นในเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือดแดงขนาดเล็กอย่างชัดเจน เนื่องจากเรือเหล่านี้มีความต้านทานสูงสุด ในเส้นเลือด ความดันยังคงลดลงและในหลอดกลวงจะกลายเป็นเหมือนความดันบรรยากาศหรือต่ำกว่านั้นอีก
ความเร็วในการเคลื่อนที่
อวัยวะไหลเวียนอยู่ในโครงสร้างและขนาดภายใน ตัวอย่างเช่น ถ้าเราพูดถึงเรือ ความเร็วของการเคลื่อนที่ของของไหลจะขึ้นอยู่กับความกว้างของช่อง ที่ใหญ่ที่สุดดังที่ได้กล่าวมาแล้วคือเอออร์ตา เป็นเรือลำเดียวที่มีช่องแคบที่สุด เลือดทั้งหมดที่ออกจากช่องซ้ายผ่านเข้าไป นอกจากนี้ยังกำหนดความเร็วสูงสุดในเรือลำนี้ - 500 มม./วินาที หลอดเลือดแดงแตกแขนงออกเป็นเส้นเล็กลง ดังนั้นความเร็วในพวกมันจึงลดลงเหลือ 0.5 มม./วินาที ในเส้นเลือดฝอย ด้วยเหตุนี้เลือดจึงมีเวลาที่จะละทิ้งสารอาหารและออกซิเจนและรับผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมการเคลื่อนที่ของของเหลวผ่านเส้นเลือดฝอยเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของลูเมนของหลอดเลือดแดงขนาดเล็ก เมื่อมันขยายตัว กระแสจะเพิ่มขึ้น เมื่อแคบลง มันก็จะอ่อนตัวลง อวัยวะที่เล็กที่สุดของการไหลเวียนโลหิต - เส้นเลือดฝอย - แสดงเป็นจำนวนมาก ในมนุษย์มีประมาณ 40 พันล้านตัว ในขณะเดียวกันลูเมนทั้งหมดของพวกมันก็ใหญ่กว่าหลอดเลือดเอออร์ตาถึง 800 เท่า อย่างไรก็ตาม ความเร็วของการเคลื่อนที่ของของไหลผ่านนั้นต่ำมาก เส้นเลือดที่เข้าใกล้หัวใจจะใหญ่ขึ้นและรวมกัน ลูเมนทั้งหมดลดลง แต่ความเร็วการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับเส้นเลือดฝอย การเคลื่อนไหวในเส้นเลือดเกิดจากความแตกต่างของแรงกด การไหลเวียนของเลือดมุ่งตรงไปยังหัวใจ ซึ่งอำนวยความสะดวกโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่างและกิจกรรมของหน้าอก ดังนั้น เมื่อคุณหายใจเข้า ความต่างของความดันที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของระบบหลอดเลือดดำจะเพิ่มขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อโครงร่างหดตัว เส้นเลือดจะหดตัว นอกจากนี้ยังส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ
พยาธิสภาพ
โรคระบบไหลเวียนเลือดในปัจจุบันครองอันดับหนึ่งในสถิติ บ่อยครั้งที่เงื่อนไขทางพยาธิวิทยานำไปสู่ความพิการอย่างสมบูรณ์ สาเหตุที่ทำให้เกิดการละเมิดเหล่านี้มีความหลากหลายมาก รอยโรคสามารถปรากฏในส่วนต่างๆ ของหัวใจและในหลอดเลือด โรคของระบบไหลเวียนโลหิตได้รับการวินิจฉัยในคนที่อายุและเพศต่างกัน อย่างไรก็ตาม ตามสถิติแล้ว อาการทางพยาธิวิทยาบางอย่างอาจเกิดขึ้นบ่อยกว่าในผู้หญิง ในขณะที่คนอื่น ๆ ในผู้ชาย
อาการของแผล
โรคระบบไหลเวียนเลือดมาพร้อมกับข้อร้องเรียนต่างๆผู้ป่วย. มักมีอาการทั่วไปในทุกสภาวะทางพยาธิวิทยาและไม่ได้หมายถึงความผิดปกติใดๆ ค่อนข้างบ่อยในกรณีที่ในช่วงเริ่มต้นของการโจมตีบุคคลไม่ร้องเรียนใด ๆ เลย โรคของระบบไหลเวียนโลหิตบางชนิดได้รับการวินิจฉัยโดยบังเอิญ อย่างไรก็ตาม ความรู้เกี่ยวกับอาการที่พบบ่อยที่สุดช่วยให้คุณระบุพยาธิสภาพได้ทันท่วงทีและกำจัดมันออกไปในระยะแรก การเจ็บป่วยอาจมาพร้อมกับ:
- หายใจไม่ออก
- ปวดใจ
- บวม.
- เขียวเป็นต้น
การเต้นของหัวใจ
เป็นที่ทราบกันดีว่าคนที่มีสุขภาพดีจะไม่รู้สึกว่าหัวใจหดตัวเมื่อพัก ไม่รู้สึกถึงการเต้นของหัวใจแม้จะออกกำลังกายในระดับปานกลาง อย่างไรก็ตามด้วยการเพิ่มขึ้นแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็จะรู้สึกถึงการเต้นของหัวใจ การเต้นของเขาจะเพิ่มขึ้นเมื่อวิ่ง ตื่นเต้น ที่อุณหภูมิสูง สถานการณ์จะแตกต่างกันสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือหลอดเลือด พวกเขาสามารถรู้สึกหัวใจเต้นแรงแม้ในขณะที่มีภาระเล็กน้อย และในบางกรณีถึงกับพัก สาเหตุหลักของภาวะนี้ถือเป็นการละเมิดหน้าที่การหดตัวของอวัยวะ การเต้นของหัวใจในกรณีนี้เป็นกลไกการชดเชย ความจริงก็คือด้วยการละเมิดนี้ในการหดตัวครั้งเดียวอวัยวะจะขับเลือดในปริมาณที่น้อยกว่าที่จำเป็นเข้าไปในหลอดเลือดแดงใหญ่ ดังนั้นหัวใจจะเข้าสู่โหมดการทำงานที่เข้มข้น สิ่งนี้ไม่เอื้ออำนวยอย่างยิ่งสำหรับเขา เนื่องจากระยะการผ่อนคลายสั้นลงอย่างมาก หัวใจจึงพักผ่อนน้อยกว่าที่ควรจะเป็น ในช่วงสั้นๆการผ่อนคลายกระบวนการทางชีวเคมีที่จำเป็นสำหรับการกู้คืนไม่มีเวลาผ่านไป การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วเรียกว่าอิศวร
ปวด
อาการนี้มากับหลายโรค ในเวลาเดียวกัน ในบางกรณี ความเจ็บปวดในหัวใจอาจเป็นอาการหลัก (เช่น กับภาวะขาดเลือดขาดเลือด) และในบางรายอาจไม่ได้มีความสำคัญอย่างยิ่ง ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ ความเจ็บปวดเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่เพียงพอ การปรากฏตัวของพยาธิวิทยาค่อนข้างชัดเจน ความเจ็บปวดนั้นอัดแน่นในธรรมชาติในระยะสั้น (3-5 นาที) paroxysmal เกิดขึ้นตามกฎระหว่างออกกำลังกายที่อุณหภูมิอากาศต่ำ สภาพที่คล้ายกันสามารถเกิดขึ้นได้ในความฝัน โดยปกติคนที่รู้สึกเจ็บปวดจะอยู่ในท่านั่งและมันเหมือนกับ การโจมตีนี้เรียกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบพักผ่อน สำหรับโรคอื่น ๆ ความเจ็บปวดจะไม่ปรากฏชัด โดยปกติพวกเขาจะน่าปวดหัวและอยู่ในช่วงเวลาอื่น พวกเขาไม่รุนแรงมาก ในขณะเดียวกันก็ไม่มีผลในการหยุดใช้ยาบางชนิด ความเจ็บปวดดังกล่าวมาพร้อมกับโรคต่างๆ ในหมู่พวกเขามีข้อบกพร่องของหัวใจ, เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ, myocarditis, ความดันโลหิตสูงและอื่น ๆ ความเจ็บปวดในบริเวณหัวใจอาจไม่เกี่ยวข้องกับโรคของระบบไหลเวียนโลหิต ตัวอย่างเช่น พวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปอดบวมด้านซ้าย osteochondrosis ของบริเวณปากมดลูกและทรวงอก โรคประสาทระหว่างซี่โครง โรคกล้ามเนื้ออักเสบ และอื่นๆ
การหยุดชะงักของหัวใจ
ในสภาวะนี้ คนๆ หนึ่งจะรู้สึกถึงความผิดปกติของการทำงานของร่างกาย ปรากฏเป็นสีซีดจาง พัดกระหน่ำสั้นๆหยุด ฯลฯ สำหรับบางคน การหยุดชะงักดังกล่าวเป็นเรื่องเดียว สำหรับบางคน การหยุดชะงักนั้นยาวนานกว่าและบางครั้งก็ถาวร ตามกฎแล้วความรู้สึกดังกล่าวจะมาพร้อมกับอิศวร ในบางกรณี อาจมีการบันทึกการขัดจังหวะแม้จะเป็นจังหวะที่หาได้ยาก สาเหตุคืออาการผิดปกติ (การหดตัวผิดปกติ), ภาวะหัวใจห้องบน (การสูญเสียการทำงานของจังหวะของหัวใจ) นอกจากนี้ อาจมีการละเมิดระบบการนำและกล้ามเนื้อของอวัยวะ
สุขอนามัยของหัวใจ
กิจกรรมที่มั่นคงตามปกติของร่างกายเป็นไปได้เฉพาะกับระบบไหลเวียนโลหิตที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น ความเร็วปัจจุบันกำหนดระดับของการจัดหาเนื้อเยื่อด้วยสารประกอบที่จำเป็นและความเข้มของการกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมออกจากพวกมัน ในกระบวนการออกกำลังกาย ความต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้นพร้อมๆ กับอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการหยุดชะงักและการละเมิดจำเป็นต้องฝึกกล้ามเนื้อของอวัยวะ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายในตอนเช้า นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ผลสูงสุดของการออกกำลังกายจะเกิดขึ้นหากทำในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ โดยทั่วไป แพทย์แนะนำให้เดินมากขึ้น นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าความเครียดทางจิตใจและอารมณ์ที่มากเกินไปสามารถขัดขวางกิจกรรมปกติของหัวใจได้ ในเรื่องนี้ควรหลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวลทุกครั้งที่ทำได้ ในการทำงานทางกายภาพจำเป็นต้องเลือกโหลดตามสัดส่วนของความสามารถของร่างกาย นิโคติน, แอลกอฮอล์, สารเสพติดมีผลเสียอย่างมากต่อการทำงานของร่างกาย พวกมันเป็นพิษต่อระบบประสาทส่วนกลางและหัวใจทำให้เกิดความผิดปกติของหลอดเลือดอย่างรุนแรง เป็นผลให้โรคร้ายแรงของระบบไหลเวียนโลหิตสามารถพัฒนาได้ซึ่งบางโรคอาจถึงแก่ชีวิตได้ ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่มักจะมีอาการกระตุกของหลอดเลือด ในเรื่องนี้จำเป็นต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดีและช่วยเหลือหัวใจของคุณในทุกวิถีทาง
