ทำไมช่วงนี้ชีวิตสุขภาพดีจึงเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ? การเยี่ยมชมฟิตเนสคลับ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ตลอดจนขั้นตอนต่างๆ ที่มุ่งเสริมสร้างความมีชีวิตชีวาของร่างกาย ได้กลายเป็นมากกว่าเทรนด์แฟชั่น จะเกิดอะไรขึ้นหากกีฬาเป็นทางเลือกแทนนิสัยที่ไม่ดี และในอีกด้านหนึ่ง มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงนิสัยเหล่านี้ เพื่อที่จะค้นหาความจริง คุณต้องเข้าใจทุกอย่างตามลำดับ
ต้องดีที่สุด
ชีวิตมนุษย์ประกอบด้วยหลายด้านหรือหลายด้าน เหล่านี้เป็นทรงกลมของครอบครัวและวิชาชีพสุขภาพตลอดจนความสนใจส่วนตัวงานอดิเรก ไม่ใช่ผู้ใหญ่เสมอไปที่จะรับมือกับปัญหาและงานที่ตกอยู่กับเขาจากทุกด้าน สังคมเรียกร้องสมาชิก ยิ่งไปกว่านั้น ในแต่ละด้านเหล่านี้ บุคคลควรเป็นแบบอย่าง อย่างน้อยก็หนึ่งคนที่ดีที่สุด ในชีวิตอาจมีพื้นที่เช่นกีฬา อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับนิสัยแย่ๆ นั้นรวมถึงการออกกำลังกายด้วย ประเด็นนี้ควรพิจารณาแยกกัน
ผู้ชายกับความต้องการทางสังคม
ทัศนคตินี้แสดงออกอย่างไร? แน่นอนว่าไม่ได้หมายความว่าในทุกขั้นตอนมีคนเห็นสโลแกนที่มีคำจารึกที่เรียกร้องให้เป็นทนายความหรือผู้จัดการที่ดีที่สุดของเขา นี่คือสิ่งที่สังคมคาดหวังจากเขา บ่อยครั้งที่ผู้คนใช้เวลาหลายเดือนและหลายปีในการทำงานซึ่งไม่เพียงแต่จะน่าเบื่อสำหรับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังทำให้เจ็บปวดด้วย แต่พวกเขาไม่สามารถทิ้งเธอได้ ท้ายที่สุดแล้วญาติหรือเพื่อนของคุณที่คุณรักจะพูดอะไรเกี่ยวกับบุคคลเมื่อพวกเขาพบว่าเขาตัดสินใจสละตำแหน่งหัวหน้าแผนกที่ได้รับค่าตอบแทนสูง
แต่ทัศนคติของสังคมที่มีต่อผู้คนเช่นนี้จะไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย เป็นการดีถ้ามีกีฬาในชีวิตของพวกเขา ทางเลือกแทนนิสัยที่ไม่ดีในกรณีนี้สามารถเลือกได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม หากแรงกดดันนั้นรุนแรงเกินไป และบุคคลไม่สามารถอดทนต่อความคลาดเคลื่อนระหว่างความคาดหวังของผู้อื่นกับความแข็งแกร่งทางศีลธรรมที่พอประมาณของเขาได้อีกต่อไป เขาก็สามารถหลุดพ้นได้ การดื่ม การสูบบุหรี่ การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ตั้งใจ การพนัน ทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย แน่นอนว่าการมีหรือไม่มีจิตตานุภาพจะมีบทบาทสำคัญในที่นี่ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองของมนุษย์
ความล้มเหลวในระบบความสุข
เมื่อคนๆ หนึ่งไม่ได้รับความสุขจากชีวิตมากขึ้น ความล้มเหลวเกิดขึ้นในการทำงานของสมอง กล่าวคือในพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตและการขนส่งสารสื่อประสาท ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่ากีฬาเป็นทางเลือกแทนนิสัยที่ไม่ดี เมื่อคนเพลิดเพลินจากการสูบบุหรี่หรือดื่ม สมองของเขาปล่อยสารสื่อประสาทที่เรียกว่าโดปามีน ยิ่งไปกว่านั้น ปริมาณโดปามีนนี้มากกว่าปริมาณที่สมองผลิตในสภาวะปกติมาก
แน่นอน ความสุขไม่สามารถคงอยู่ตลอดไป บุคคลไม่ช้าก็เร็วกลับสู่ความเป็นจริง แต่สมองของเขาได้รับความล้มเหลวที่สำคัญแล้ว ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนความสุขได้มากขนาดนั้น ในระดับอัตนัยและสรีรวิทยา บุคคลประสบความทุกข์
ความฝันกับความจริง
เมื่อพวกเขากล่าวว่ากีฬาเป็นทางเลือกแทนนิสัยที่ไม่ดี ผู้คนจะมีภาพและความสัมพันธ์ที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น นักกีฬาที่ยกดัมเบลล์ หรือนักวิ่งชนะระยะทางอย่างมีชัย หรือหญิงสาวที่มีรูปร่างสวยและน้ำส้มหนึ่งแก้วอยู่ในมือ
ถ้าพูดถึงความเสื่อมของปัจเจก ก็ไม่มีคำถามอะไรเกี่ยวกับกีฬา อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับนิสัยแย่ๆ รูปภาพของครอบครัวที่มีความสุขและอาชีพที่ได้รับค่าตอบแทนสูง ล้วนเป็นเพียงจินตนาการที่ไม่สามารถบรรลุได้สำหรับคนเหล่านี้
ยิ่งทำให้สถานการณ์เลวร้ายขึ้นสำหรับผู้ที่จำนนต่อความชั่วร้าย
วิถีชีวิตที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงทั้งสองนี้เกิดจากกระบวนการที่เกิดขึ้นภายในอย่างแท้จริง การไม่สามารถต้านทานสิ่งล่อใจได้ทำลายระบบโดปามีนของบุคคล ดังนั้นเขาจึงเลิกสนุกกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันและค้นหา "สูง" มากขึ้นเรื่อย ๆจากนั้นวงจรอุบาทว์ก็ปิดลง และเขาลืมไปเกือบตลอดกาลว่ากีฬาเป็นทางเลือกแทนนิสัยที่ไม่ดี ภาพวาดแห่งอนาคตในใจของเขาช่างน่าหดหู่ใจที่สุด และนี่แค่สนับสนุนให้เขาดื่มสุราต่อไป ใช้เงินกับชีวิตป่า เปลี่ยนคู่นอน
การป้องกันและกีฬา
เพื่อป้องกันการทำลายล้างของชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น คุณต้องดูแลตัวเองและความชอบของคุณ ต้องจำไว้ว่าไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลที่กีฬาเป็นทางเลือกแทนนิสัยที่ไม่ดี การแก้ตัวที่ไม่ออกกำลังกายจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง ทำไม ในกระบวนการเล่นกีฬา สมองเริ่มผลิตโดปามีน ซึ่งเป็นที่พึงปรารถนาสำหรับมัน บุคคลได้รับความรู้สึกยินดีและสำหรับสิ่งนี้เขาไม่ต้องจ่ายราคามหึมาที่ความชั่วร้ายเรียกร้อง
คุณต้องเตือนตัวเองอยู่เสมอว่ากีฬาเป็นทางเลือกหนึ่งของนิสัยแย่ๆ ภาพวาดที่วางบนตู้เย็น ภาพยนตร์และวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจ - ทั้งหมดนี้จะมีบทบาทและเตือนให้คุณออกไปวิ่งในเวลาที่เหมาะสม
ที่มาของความมั่นใจและชีวิตที่ดีขึ้น
กีฬาจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีความมั่นใจในตนเองในระดับที่สูงกว่ามาก กลับมาที่กรณีของบุคคลที่ทำงานในที่ที่ไม่มีใครรักโดยเรียกร้องจากผู้อื่น ควรสังเกตว่าถ้าเขาไปเล่นกีฬา มันอาจจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะกำหนดลำดับความสำคัญของเขา และก้าวแรกจะเป็นลัทธิ"กีฬาเป็นทางเลือกแทนนิสัยที่ไม่ดี" บทกวี ดนตรี การเดินทาง การเปิดธุรกิจของตัวเอง - ในที่สุดชีวิตของเขาก็มีความหลากหลายมากขึ้น นี่คงเป็นเพราะโดปามีนที่เขาได้รับจากการเล่นกีฬา