การพักผ่อนประเภทหลักไม่ได้เป็นเพียงวิธีการใช้เวลาที่แตกต่างกันของคนธรรมดา แต่เป็นหัวข้อที่แท้จริงสำหรับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เต็มเปี่ยม ซึ่งได้รับการพิสูจน์มากกว่าหนึ่งครั้งโดยผู้เขียนผลงานที่จริงจัง ในเวลาเดียวกันความสนใจไม่เพียงจ่ายให้กับการกำหนดแนวคิดเรื่องการพักผ่อนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการจัดสรรโครงสร้างด้วย เป็นเรื่องปกติที่จะพูดถึงระดับต่างๆ ที่แตกต่างกันในแง่ของความสำคัญในแง่ของวัฒนธรรม จิตวิทยา การตอบสนองทางอารมณ์ และกิจกรรมทางจิตวิญญาณ
มันไม่ง่ายไปกว่านี้แล้ว
กิจกรรมยามว่างทุกประเภท การพักผ่อนที่ง่ายที่สุด คำนี้ใช้เพื่อระบุเวลาที่ใช้ในการฟื้นฟูพลังงานที่ใช้ระหว่างกิจกรรมแรงงาน นันทนาการมีหลากหลาย: เฉยๆ แอคทีฟ
ติดตัว
คำนี้ใช้เพื่อแสดงถึงการพักผ่อนความบันเทิงประเภทนี้ซึ่งบุคคลนั้นสงบความเหนื่อยล้าจะค่อยๆผ่านไปและกำลังสำรองกำลังกลับคืนมา บุคคลที่วางแผนงานอดิเรกดังกล่าวไม่แสวงหาเป้าหมายที่ห่างไกล อันที่จริงการพักผ่อนในเชิงบวกในการพักผ่อนหย่อนใจแบบพาสซีฟมีอยู่ในวัยเด็ก นี่เป็นการใช้เวลาส่วนตัวในสภาวะที่ไม่โต้ตอบ สำหรับคนรักสุขภาพการพักผ่อนแบบพาสซีฟเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพจิตและร่างกาย นักจิตวิทยาบอกว่างานอดิเรกนี้ช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับกิจกรรมสร้างสรรค์ที่ซับซ้อนได้
ใช้งานอยู่
หมวดนี้รวมถึงประเภทและรูปแบบของการพักผ่อน เมื่อความแข็งแกร่งของบุคคลไม่เพียงฟื้นคืนสู่ความดังเดิมเท่านั้น แต่ยังแข็งแกร่งขึ้นอีกด้วย กิจกรรมภายในงานอดิเรกเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นการทำงานของร่างกายและจิตใจที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานหลัก บุคคลสามารถเคลื่อนไหวและสนุกกับกระบวนการนี้อารมณ์ของเขาเข้ามาแทนที่กัน การพักผ่อนที่กระฉับกระเฉงเป็นการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ญาติ และคนที่คุณรัก
Active ค่อนข้างแตกต่างจากแบบ passive ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการพักผ่อน ในการเริ่มต้นการกระทำ คุณต้องมีกำลังสำรองขั้นต่ำ มีการฝึกที่เหมาะสม และทุ่มเทพลังใจ วิธีคลาสสิกในการใช้เวลาแบบนี้ ได้แก่ กีฬา การออกกำลังกายทางจิต การท่องเที่ยว ดูหนัง เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ โรงภาพยนตร์ สถานที่จัดคอนเสิร์ต อ่านหนังสือ ติดต่อเพื่อน
ขึ้นหนึ่งระดับ
กิจกรรมสันทนาการสมัยใหม่ประเภทที่สองคือความบันเทิง ตามความเข้าใจปกติของฆราวาส คำนี้หมายถึงกิจกรรมดังกล่าวในเวลาว่างจากการทำงานและงานบังคับอื่น ๆ เมื่อบุคคลมีความสนุกสนาน ลืมความกังวลและได้รับความสุขทุกประเภท ความบันเทิงตามค่าเริ่มต้นต้องมีกิจกรรมในระดับหนึ่ง เราจึงไม่สามารถพูดถึงตัวเลือกแบบพาสซีฟหรือแอคทีฟได้ที่นี่
การพักผ่อนเป็นการพักผ่อนประเภทหนึ่งที่ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งของร่างกาย ในทางกลับกันความบันเทิงทำให้สามารถบรรเทาความเครียดทางจิตใจการทำงานหนักเกินไปที่เกี่ยวข้องกับสภาพจิตใจและอารมณ์ ความบันเทิงไม่ควรละเลยหรือพิจารณา เนื่องจากเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้กลายเป็นที่นิยมในบางวงการในฐานะงานอดิเรกที่ว่างเปล่า ภาระทางอารมณ์ที่บุคคลได้รับระหว่างการพักผ่อนนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรับรู้ที่เพียงพอในชีวิตประจำวัน ทำให้ทนต่อความเครียดจากการทำงานในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น
ด่านที่สาม
กิจกรรมยามว่างในระดับต่อไปนั้นซับซ้อนยิ่งขึ้น แต่ยังให้ประสิทธิผลมากกว่า เป็นกิจกรรมการเรียนรู้ เรื่องนี้อิงจากกิจกรรมนันทนาการและเกี่ยวข้องกับการศึกษาสิ่งพิมพ์ที่จริงจังเป็นประจำ มีความจำเป็นต้องเยี่ยมชมนิทรรศการพิพิธภัณฑ์ หากงานอดิเรกที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้มุ่งเป้าไปที่การบรรเทาความเครียด ความเครียดทางอารมณ์ กิจกรรมทางปัญญาก็เป็นวิธีการให้ความรู้ความรู้สึกของตนเองและเป็นวิธีขยายขอบเขตอันไกลโพ้น
การพักผ่อนแบบองค์ความรู้เป็นกิจกรรมของมนุษย์ที่มีจุดมุ่งหมายซึ่งจะต้องเป็นระบบเพื่อนำมาซึ่งประโยชน์ที่แท้จริง การใช้เวลาในลักษณะนี้ทำให้บุคคลได้ขยายความรู้และความสามารถของตนทำความคุ้นเคยกับค่านิยมทางวัฒนธรรม สิ่งนี้สำคัญที่สุดสำหรับคนหนุ่มสาว เนื่องจากช่วยขยายโลกฝ่ายวิญญาณและกลายเป็นบุคลิกภาพที่เต็มเปี่ยม ครอบคลุม และลึกซึ้ง
อะไรต่อไป?
ระดับที่สี่ ซับซ้อนและมีประสิทธิภาพมากที่สุดของการพักผ่อนทุกประเภทที่รู้จักคือความคิดสร้างสรรค์ นี่เป็นวิธีที่ร้ายแรงที่สุดในการเสียเวลาว่าง อันที่จริง นี่เป็นกิจกรรมยามว่างประเภทเดียวที่มุ่งสร้าง ไม่ใช่เพื่อการบริโภค ดังที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ว่า ในตัวบุคคลนั้นมีความจำเป็นต้องสร้างสรรค์ แต่บ่อยครั้งเราก็ไม่สามารถตระหนักถึงสิ่งนี้ได้ ความปรารถนาที่จะสร้างสรรค์นั้นเด่นชัดที่สุดตั้งแต่อายุยังน้อย ความคิดสร้างสรรค์เป็นแหล่งของความสุขที่เหลือเชื่อ มันเป็นวิธีการที่คุณสามารถพัฒนา พัฒนาตนเอง และจิตวิญญาณของคุณ
ทฤษฎีของมาสโลว์
ตามสมมติฐานของนักวิทยาศาสตร์คนนี้ ความต้องการของมนุษย์ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็น:
- พื้นฐาน (การนอนหลับ โภชนาการ);
- ต้องปลอดภัย
- ต้องคู่กัน รัก
- ต้องเคารพตนเองและผู้อื่น
- ความต้องการเติบโต
สุดท้ายคือความปรารถนาที่จะเป็นคนที่สมบูรณ์และสมบูรณ์แบบ เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะต้องดิ้นรนเพื่อความยุติธรรมและความสมบูรณ์แบบ พวกเขาคือผู้ที่แสดงออกในกิจกรรมสร้างสรรค์
ผู้ชาย พักผ่อนและคำถามพื้นฐาน
ไม่ว่าบุคคลจะชอบพักผ่อนประเภทใด พวกเขามีความเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพของเขาในระดับหนึ่งหรือระดับอื่น กระบวนการของการก่อตัวนั้นเกี่ยวข้องกับการค้นหาตัวเองและคำตอบที่ไม่เหมือนใครซึ่งเผยให้เห็นสาระสำคัญของ การมีอยู่และจุดประสงค์ของปรากฏการณ์นี้ สำหรับบุคคลใด ๆ ไม่ช้าก็เร็วการค้นหาว่าธรรมชาติคืออะไรและทำไมไม่ช้าก็เร็วจำเป็นต่อการรักษาสัมพันธภาพกับสมาชิกคนอื่นๆ ในสังคม ด้วยกระบวนการสร้างสรรค์ที่ยากที่สุดของการพักผ่อนทุกประเภท บุคคลจะได้รับโอกาสในการค้นหาคำตอบที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง แน่นอนว่าไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบสากลและขั้นสุดท้าย แต่จิตวิญญาณเป็นกระบวนการในการค้นหาสูตรที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคลโดยเฉพาะ คำตอบที่น่าเชื่อ
ความคิดสร้างสรรค์: เกี่ยวกับอะไร
เชื่อกันว่ากิจกรรมยามว่างที่ดีที่สุดสำหรับเด็กนั้นสัมพันธ์กับความคิดสร้างสรรค์ ในเวลาเดียวกัน คำนี้ค่อนข้างกว้าง ดังนั้นไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจในทันทีว่าคำนี้หมายถึงกิจกรรมประเภทใด และสิ่งใดที่ไม่สามารถนำมาประกอบกับความคิดสร้างสรรค์ได้อีกต่อไป โดยทั่วไป พวกเขาเข้าใจ:
- เทคนิค;
- ใช้ตกแต่ง
- ศิลปะ
และถ้าละเอียดกว่านี้
กิจกรรมยามว่างทางเทคนิคสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ - ออกแบบ สร้างสรรค์สิ่งใหม่ ซึ่งรวมถึงนวัตกรรม พื้นที่ตกแต่งและนำไปใช้ ได้แก่ การทำอาหาร การสร้างผลิตภัณฑ์ วัตถุ การเผาและการไล่ตามด้วยมือของคุณเอง แม้แต่การปลูกดอกไม้ที่บ้านก็สร้างสรรค์เช่นกัน
สุดท้าย ศิลปะเป็นงานอดิเรกที่เข้าใจได้มากที่สุดสำหรับคนในวงกว้าง เห็นได้ชัดว่ามีความเกี่ยวข้องในจิตใจของผู้ที่มีความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งรวมถึงการเต้นรำและการร้องเพลง นิทานพื้นบ้านและการวาดภาพ การมีส่วนร่วมในการแสดงมือสมัครเล่น การพักผ่อนประเภทหนึ่งที่สำคัญมากคือความคิดสร้างสรรค์ที่เกี่ยวข้องกับเวที กิจกรรมวรรณกรรมมีความสำคัญไม่น้อย
นี่อยากรู้อยากเห็น
การพักผ่อนและสันทนาการส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์เป็นกิจกรรมมือสมัครเล่น ค่อนข้างน้อยกิจกรรมจะถึงระดับมืออาชีพมีเพียงไม่กี่อย่างที่สามารถเข้าถึงความสูงได้ แต่แม้กระทั่งระดับมือสมัครเล่นก็เป็นพื้นฐานสำคัญในการเปิดเผยศักยภาพของตนเอง การระบุและพัฒนาความสามารถอยู่แล้ว สาเหตุส่วนใหญ่มาจากผลกระทบที่รุนแรงที่ผลของกิจกรรมดังกล่าวมีต่อสาธารณะ
วันหยุดของฉันคือสร้างมันให้คนอื่น
เป็นชนิดย่อยพิเศษเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการจัดงานอดิเรกร่วมกัน บุคคลที่รับผิดชอบในเรื่องนี้จึงต้องหาวิธีที่จะรวมผู้เข้าร่วมทั้งหมดในสถานการณ์ในการแก้ปัญหาทั่วไป ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องสามารถหาการประนีประนอมระหว่างความสนใจส่วนตัว: ของคุณเองและของผู้อื่น เพื่อให้ผลลัพธ์มีประสิทธิผลมากที่สุด จำเป็นจะต้องสามารถดึงดูดผู้เข้าร่วมทั้งหมดในงานอดิเรกด้วยกระบวนการขององค์กร ผลลัพธ์ไม่ได้ถูกกำหนดโดยคุณภาพขององค์กรเท่านั้น แต่ยังพิจารณาจากความสามารถและทักษะนันทนาการของแต่ละบุคคลที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ด้วย
เนื้อหายามว่าง
กิจกรรมยามว่างยอดนิยมสำหรับคนหนุ่มสาวในปัจจุบันสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มตามลักษณะของพวกเขา:
- เนื้อหา (ความบันเทิง กิจกรรมการศึกษา);
- เวลา (สั้นๆ เป็นระบบ เป็นครั้งคราว);
- ตัวละคร (กิจกรรม, ความเฉยเมย);
- ทิศทางของผู้ติดต่อ
แล้วตัวอย่างล่ะ
พักผ่อนตามอัธยาศัย:
- งานรื่นเริงที่ผู้ชมมีส่วนร่วม
- เกมที่ต้องการความคล่องตัวของผู้เข้าร่วมและดึงดูดผู้เข้าร่วมที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างเท่าเทียมกัน
- สุขภาพ ออกแบบมาเพื่อควบคุมจิตใจ การออกกำลังกาย กิจกรรมที่ช่วยให้บรรลุความสมดุลโดยรวมและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
- สถานการณ์เกมตรรกะที่เลียนแบบปัญหาชีวิตทั่วไปของผู้เข้าร่วม
- เกมเพื่อพัฒนาความคล่องแคล่ว ปฏิกิริยา และพารามิเตอร์อื่นๆ
- พิธีกรรม พิธีกรรม การเต้นรำ ที่ให้คุณสื่อสาร ใช้เวลา ถ่ายโอนสัมภาระทางวัฒนธรรมของชาติระหว่างรุ่น
นันทนาการและคุณสมบัติส่วนตัว
ตามที่นักจิตวิทยาบอก คนๆ หนึ่งเลือกกิจกรรมยามว่างโดยเฉพาะบนพื้นฐานของความมั่งคั่งทางวิญญาณของเขาเอง: การเชื่อมต่อโดยตรง แต่ในขณะเดียวกันก็มีสิ่งหนึ่งที่ผกผัน วัฒนธรรมคือการพักผ่อนที่อุดมสมบูรณ์เสมอ ซึ่งมีผลและมีอิทธิพลอย่างมากต่อผู้ที่เลือกใช้วิธีนี้ในการใช้เวลา
ความสามารถในการจัดวันหยุดที่เหมาะสมและน่าสนใจซึ่งดึงดูดผู้เข้าร่วมที่มีศักยภาพทุกคนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องสามารถเลือกรูปแบบที่เหมาะสม โดยคำนึงถึงกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง อธิบายสิ่งที่คาดหวัง ดึงดูดใจผู้เข้าร่วม สร้างเงื่อนไขที่พวกเขาสามารถรับความประทับใจ ทักษะ ความรู้
กิจกรรมครอบครัว
ความซับซ้อนของการใช้เวลาแบบนี้คือเด็กและผู้ใหญ่มีความสนใจต่างกันอย่างสิ้นเชิง ความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่มีค่ามีประโยชน์สำคัญสำคัญ งานของผู้เฒ่าคือการเลือกวิธีการใช้เวลาที่ผู้เข้าร่วมทุกคนสนใจ แต่ในขณะเดียวกันก็จะช่วยพัฒนาเด็ก ๆ ปลูกฝังทักษะทางวัฒนธรรมให้กับพวกเขา ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งบุคคลสามารถตระหนักถึงศักยภาพของเขาได้ การพักผ่อนในครอบครัวควรสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงหลักธรรมนี้ หากเด็กแสดงความปรารถนาที่จะสร้าง จำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนี้ หากไม่ปฏิบัติตาม หน้าที่ของผู้ปกครองคือการจัดการพักผ่อนอย่างสนุกสนาน ในลักษณะที่จะค่อยๆ นำคนรุ่นใหม่ไปสู่ความปรารถนาที่จะสร้างสิ่งใหม่ด้วยตนเอง
ตัวเลือกวันหยุดของครอบครัวแบบคลาสสิก:
- เที่ยวธรรมชาติร่วมกัน
- คุณสามารถไปพิพิธภัณฑ์หรือนิทรรศการกับทั้งครอบครัว โดยเลือกตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่เข้าใจได้
- ใช้เวลาเล่นเกมกระดานที่พัฒนาความคิดเชิงกลยุทธ์
สันทนาการเยาวชน
ปัจจุบันได้รับความสนใจจากเยาวชนมากที่สุดด้วยวัตถุภาพและเสียงทุกประเภท ในระดับที่มากขึ้น สิ่งนี้สามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจนในเมืองใหญ่ แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ในเมืองเล็ก ๆ หมู่บ้านที่มีคอมพิวเตอร์ การเข้าถึงเวิลด์ไวด์เว็บ แนวโน้มดังกล่าวไม่สามารถมองข้ามได้ ไม่เพียงแต่คนหนุ่มสาวเท่านั้น แต่ผู้สูงอายุก็ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตประจำวันของพวกเขาได้หากไม่มีคอมพิวเตอร์ วิธีการศึกษา การทำงาน การสื่อสาร ความบันเทิง และรับทักษะที่เป็นประโยชน์
กินพร้อมกันฝ่ายตรงข้ามค่อนข้างใหญ่ของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์อิเล็กทรอนิกส์มากมายในชีวิตประจำวันของเรา เป็นที่เชื่อกันว่าสิ่งนี้ขัดขวางการพัฒนาบุคลิกภาพตามปกติของแต่ละคนและทำลายวัยเด็กบิดเบือนวัยรุ่นไม่อนุญาตให้คุณเพลิดเพลินกับเยาวชนอย่างเต็มที่ แทนที่จะใช้รูปแบบการสื่อสารที่คุ้นเคยเมื่อหลายสิบปีก่อน ในสมัยของเรา หลายคนพยายามเลือกอินเทอร์เน็ตซึ่งมีการนำเสนอรูปแบบการโต้ตอบมากมาย และเกมไม่ได้ครอบครองที่สุดท้าย คนอื่นๆ เชื่อว่าช่วงเวลาที่วัยรุ่นใช้ในการสื่อสารผ่านคอมพิวเตอร์ไม่ได้ทำให้พวกเขาได้รับการพัฒนาด้านวัฒนธรรมและจิตวิญญาณอย่างเต็มที่ ไม่ได้เปิดโอกาสให้พวกเขาได้อ่าน เล่นกีฬา และพัฒนาเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ นอกจากนี้ยังมีความคิดเห็นว่าการพึ่งพาคอมพิวเตอร์ทางจิตใจเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องรีบรักษา
ทุกอย่างชัดเจนไหม
นักจิตวิทยาให้ความสนใจ: คุณไม่สามารถตำหนิคอมพิวเตอร์สำหรับความแคบของการพัฒนาบุคลิกภาพโดยเฉพาะ เครื่องจักรเป็นเพียงเครื่องมือที่แต่ละคนใช้ตามดุลยพินิจของตนเอง ทัศนคติที่บุคคลใช้ประโยชน์จากเทคนิคที่ตกอยู่ในมือของเขากำหนดผลลัพธ์ของกระบวนการนี้ ผู้ใช้ที่ผ่านการฝึกอบรมสนใจที่จะเรียนรู้ใหม่ ๆ และเป็นคอมพิวเตอร์ที่เปิดโอกาสให้เขาทำสิ่งนี้มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เกมเดียวกันนี้ทำให้คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน ซึ่งคุณสามารถตัดสินใจและเป็นอิสระ เข้าใจถึงความสำคัญของการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ
จะดูอะไรอีก
อีกกิจกรรมยามว่างยอดนิยมของคนทันสมัยเยาวชนมีความเกี่ยวข้องกับดนตรีที่หลากหลาย เชื่อกันว่าเสียงเป็นรูปแบบการพักผ่อนหย่อนใจระดับโลกที่สุดที่ปรับให้เข้ากับอารยธรรมของเรา โดยโอบรับผู้ฟังในวงกว้างให้มากที่สุด ในประเทศที่มีการพัฒนาในระดับสูงแล้ว ก็ยังมีสถาบันที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงผู้สร้างจำนวนมาก บริษัทที่ผลิตและขายบันทึกของพวกเขา และจัดคอนเสิร์ต ผลิตภัณฑ์ดนตรีมีให้ทุกคนและทุกคนมีอิสระในการเลือกสิ่งที่เหมาะกับเขาที่สุด รวมถึงสิ่งที่ช่วยปรับปรุงรสนิยมทางดนตรีของตนเอง พัฒนา ขยายความเข้าใจในสุนทรียศาสตร์