กล้ามเนื้อเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกาย พวกมันขึ้นอยู่กับเนื้อเยื่อที่เส้นใยหดตัวภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นของเส้นประสาท ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวและอยู่ในสิ่งแวดล้อม
กล้ามเนื้อมีอยู่ทุกส่วนของร่างกายเรา และถึงแม้ว่าเราจะไม่รู้ว่ามันมีอยู่จริง พวกมันก็ยังมีอยู่ ตัวอย่างเช่น ไปยิมครั้งแรกหรือเต้นแอโรบิกก็พอแล้ว วันรุ่งขึ้นคุณจะเริ่มเจ็บแม้กระทั่งกล้ามเนื้อที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองมี
พวกเขามีหน้าที่มากกว่าแค่การเคลื่อนไหว ในช่วงเวลาที่เหลือ กล้ามเนื้อก็ต้องการพลังงานเพื่อให้ตัวเองมีรูปร่างที่ดี นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บางส่วนของร่างกายสามารถตอบสนองต่อแรงกระตุ้นของเส้นประสาทด้วยการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมได้ทุกเวลาและไม่ต้องเสียเวลาเตรียม
เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการทำงานของกล้ามเนื้อ เราแนะนำให้จดจำพื้นฐาน จำแนกประเภทซ้ำ และดูโครงสร้างเซลล์ของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เรายังจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับโรคที่อาจทำให้ประสิทธิภาพลดลงและวิธีเสริมสร้างกล้ามเนื้อโครงร่าง
แนวคิดทั่วไป
ตามเนื้อหาและปฏิกิริยา เส้นใยกล้ามเนื้อแบ่งออกเป็น:
- ลาย;
- เนียน
กล้ามเนื้อโครงร่างเป็นโครงสร้างแบบท่อยาว จำนวนนิวเคลียสในเซลล์หนึ่งเซลล์สามารถเข้าถึงได้หลายร้อย ประกอบด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งติดอยู่กับส่วนต่างๆ ของโครงกระดูก การหดตัวของกล้ามเนื้อลายมีส่วนทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของมนุษย์
รูปแบบต่างๆ
กล้ามเนื้อต่างกันอย่างไร? รูปภาพที่นำเสนอในบทความของเราจะช่วยให้เราเข้าใจสิ่งนี้
กล้ามเนื้อโครงร่างเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวและรักษาสมดุล และยังเกี่ยวข้องกับกระบวนการหายใจ การผลิตเสียง และการทำงานอื่นๆ
ร่างกายมนุษย์มีกล้ามเนื้อมากกว่า 600 ชิ้น เป็นเปอร์เซ็นต์น้ำหนักรวมของพวกเขาคือ 40% ของน้ำหนักตัวทั้งหมด กล้ามเนื้อจำแนกตามรูปร่างและโครงสร้าง:
- ฟิวซิฟอร์มหนา;
- แผ่นบาง
การจัดหมวดหมู่ทำให้การเรียนรู้ง่ายขึ้น
การแบ่งกล้ามเนื้อโครงร่างออกเป็นกลุ่มๆ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความสำคัญในการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย กลุ่มหลัก:
กล้ามเนื้อศีรษะและคอ:
- mimic - ใช้เมื่อยิ้ม สื่อสาร และสร้างหน้าตาบูดบึ้ง ในขณะที่ทำให้การเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆ ของใบหน้าดูดีขึ้น
- เคี้ยว - มีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งของบริเวณใบหน้าขากรรไกร
- กล้ามเนื้อโดยสมัครใจของอวัยวะภายในของศีรษะ (เพดานอ่อน, ลิ้น, ตา, หูชั้นกลาง)
กลุ่มกล้ามเนื้อโครงร่างปากมดลูก:
- ผิวเผิน - มีส่วนเอียงและการหมุนของศีรษะ
- medium - สร้างผนังด้านล่างของช่องปากและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของขากรรไกร กระดูกไฮออยด์ และกระดูกอ่อนกล่องเสียง
- เอียงและหันศีรษะอย่างลึก ทำให้เกิดซี่โครงที่หนึ่งและที่สอง
กล้ามเนื้อ รูปภาพที่คุณเห็นนี้ มีหน้าที่รับผิดชอบสำหรับลำตัวและแบ่งออกเป็นมัดกล้ามเนื้อของแผนกต่อไปนี้:
- ทรวงอก - เปิดใช้งานลำตัวส่วนบนและแขน และยังช่วยเปลี่ยนตำแหน่งของซี่โครงระหว่างการหายใจ
- ท้อง - ให้เลือดไหลผ่านเส้นเลือด, เปลี่ยนตำแหน่งหน้าอกระหว่างการหายใจ, ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้, ส่งเสริมการงอของร่างกาย;
- หลัง - สร้างระบบมอเตอร์ของรยางค์บน
กล้ามเนื้อแขนขา:
- upper - ประกอบด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อคาดไหล่และแขนส่วนบนที่ว่าง ช่วยขยับแขนในกระเป๋าข้อไหล่และสร้างการเคลื่อนไหวของข้อมือและนิ้ว
- lower - เล่นบทบาทหลักในการเคลื่อนไหวของบุคคลในอวกาศ แบ่งออกเป็นกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและส่วนที่ว่าง
โครงสร้างกล้ามเนื้อ
ในโครงสร้าง มีเส้นใยกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าจำนวนมากที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 10 ถึง 100 ไมครอน ความยาวแตกต่างกันไปตั้งแต่ 1 ถึง 12 ซม. เส้นใย (ไมโครไฟเบอร์) นั้นบาง - แอคตินและหนา - ไมโอซิน
อดีตประกอบด้วยโปรตีนที่มีโครงสร้างเป็นไฟบริล เรียกว่าแอคติน เส้นใยหนาประกอบด้วยหลายประเภทไมโอซิน พวกมันใช้เวลาต่างกันในการสลายตัวของโมเลกุล ATP ซึ่งทำให้อัตราการหดตัวต่างกัน
Myosin ในเซลล์กล้ามเนื้อเรียบจะกระจัดกระจาย แม้ว่าจะมีโปรตีนจำนวนมาก ซึ่งในทางกลับกัน มีความหมายในการหดตัวของยาชูกำลังเป็นเวลานาน
โครงสร้างของกล้ามเนื้อโครงร่างคล้ายกับเชือกที่ทอจากเส้นใยหรือลวดที่เป็นเกลียว จากด้านบนล้อมรอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันบางๆ ที่เรียกว่า epimysium ทินเนอร์แตกแขนงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันขยายจากพื้นผิวด้านในลึกเข้าไปในกล้ามเนื้อ สร้างพาร์ทิชัน พวกเขา "ห่อ" แยกมัดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งมีเส้นใยมากถึง 100 เส้นในแต่ละอัน กิ่งที่แคบกว่าจะขยายลึกกว่านั้นอีก
ระบบไหลเวียนเลือดและระบบประสาทจะแทรกซึมเข้าไปในกล้ามเนื้อโครงร่างทุกชั้น เส้นเลือดแดงไหลไปตามเส้นรอบวง - นี่คือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ครอบคลุมมัดของเส้นใยกล้ามเนื้อ เส้นเลือดฝอยและเส้นเลือดฝอยอยู่เคียงข้างกัน
ขั้นตอนการพัฒนา
กล้ามเนื้อโครงร่างพัฒนาจากมีโซเดิร์ม จากด้านข้างของร่องประสาทจะเกิดโซไมต์ หลังจากนั้นไม่นาน myotomes จะถูกปล่อยออกมา เซลล์ของพวกมันซึ่งมีรูปร่างเหมือนแกนหมุน พัฒนาเป็น myoblasts ซึ่งแบ่งออก บางส่วนมีความคืบหน้าในขณะที่บางส่วนยังคงไม่เปลี่ยนแปลงและก่อให้เกิด myosatellitocytes
ส่วนที่ไม่สำคัญของ myoblasts เนื่องจากการสัมผัสของเสาทำให้เกิดการติดต่อซึ่งกันและกัน จากนั้นในโซนสัมผัสเยื่อพลาสมาจะสลายตัวการรวมตัวของเซลล์ทำให้เกิดอาการ เซลล์กล้ามเนื้อเล็กที่ไม่แตกต่างกันจะย้ายไปยังเซลล์เหล่านั้น ซึ่งอยู่ในสภาพแวดล้อมเดียวกันกับ myosymplast ของเยื่อหุ้มชั้นใต้ดิน
การทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่าง
กล้ามเนื้อนี้เป็นพื้นฐานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก หากมีความแข็งแรง ร่างกายก็จะอยู่ในตำแหน่งที่ต้องการได้ง่ายขึ้น และลดโอกาสในการงอหรือกระดูกสันหลังคด ทุกคนรู้ดีถึงประโยชน์ของการเล่นกีฬา มาดูบทบาทของกล้ามเนื้อในเรื่องนี้กันดีกว่า
เนื้อเยื่อหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่างทำหน้าที่ต่างๆ มากมายในร่างกายมนุษย์ ซึ่งจำเป็นสำหรับตำแหน่งที่ถูกต้องของร่างกายและการทำงานร่วมกันของส่วนต่างๆ ของร่างกาย
กล้ามเนื้อทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:
- สร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย
- ประหยัดพลังงานความร้อนที่สร้างขึ้นภายในร่างกาย
- ส่งเสริมการเคลื่อนไหวและการรักษาแนวตั้งในอวกาศ
- ทำสัญญาทางเดินหายใจช่วยกลืน;
- การแสดงออกทางสีหน้า;
- สนับสนุนการผลิตความร้อน
สนับสนุนอย่างต่อเนื่อง
เมื่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อพัก มักเกิดความตึงเครียดเล็กน้อย เรียกว่า กล้ามเนื้อ มันเกิดขึ้นเนื่องจากความถี่ของแรงกระตุ้นเล็กน้อยที่เข้าสู่กล้ามเนื้อจากไขสันหลัง การกระทำของพวกเขาถูกกำหนดโดยสัญญาณที่แทรกซึมจากศีรษะไปยังเซลล์ประสาทสั่งการด้านหลัง กล้ามเนื้อยังขึ้นอยู่กับสภาพทั่วไปด้วย:
- ยืด;
- การเติมเต็มระดับกล้ามเนื้อ;
- บำรุงเลือด;
- น้ำกับเกลือทั่วไป
บุคคลมีความสามารถในการควบคุมระดับของโหลดของกล้ามเนื้อ เป็นผลมาจากการออกกำลังกายเป็นเวลานานหรือความเครียดทางอารมณ์และประสาทที่รุนแรง กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นโดยไม่สมัครใจ
การหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่างและความหลากหลาย
ฟังก์ชั่นนี้เป็นตัวหลัก แต่ถึงแม้เธอจะดูเรียบง่าย ก็สามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภท
ประเภทของกล้ามเนื้อหดตัว:
- isotonic - ความสามารถของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่จะสั้นลงโดยไม่เปลี่ยนเส้นใยกล้ามเนื้อ
- isometric - ระหว่างปฏิกิริยา เส้นใยจะหดตัว แต่ความยาวเท่าเดิม
- auxotonic - กระบวนการหดตัวของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งความยาวและความตึงของกล้ามเนื้ออาจเปลี่ยนแปลงได้
มาดูกระบวนการนี้กันดีกว่า
อย่างแรก สมองส่งแรงกระตุ้นผ่านระบบเซลล์ประสาท ซึ่งไปถึงเซลล์โมโตเนอรอนที่อยู่ติดกับมัดของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ เซลล์ประสาทที่ปล่อยออกมานั้นถูก innervated จากถุงน้ำสรุป และสารสื่อประสาทจะถูกปล่อยออกมา มันจับกับตัวรับบน sarcolemma ของเส้นใยกล้ามเนื้อและเปิดช่องโซเดียมซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนขั้วของเมมเบรนซึ่งกระตุ้นศักยภาพในการดำเนินการ ด้วยปริมาณที่เพียงพอสารสื่อประสาทจะกระตุ้นการผลิตแคลเซียมไอออน จากนั้นจับกับโทรโปนินและกระตุ้นการหดตัว สิ่งนี้จะดึงโทรโพเมซินกลับคืน ทำให้แอคตินจับกับไมโอซินได้
ต่อไป กระบวนการเลื่อนของเส้นใยแอคตินที่สัมพันธ์กับเส้นใยไมโอซินจึงเริ่มต้นขึ้น อันเป็นผลมาจากการที่การหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่าง การแสดงแผนผังจะช่วยให้เข้าใจกระบวนการบีบอัดมัดของกล้ามเนื้อลาย
กล้ามเนื้อโครงร่างทำงานอย่างไร
การรวมกลุ่มของกล้ามเนื้อจำนวนมากทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่หลากหลายของลำตัว
กล้ามเนื้อโครงร่างสามารถทำงานได้ดังนี้:
- กล้ามเนื้อ-synergists ทำงานในทิศทางเดียว;
- กล้ามเนื้อของศัตรูส่งเสริมการเคลื่อนไหวตรงข้ามเพื่อออกกำลังความตึงเครียด
การกระทำที่เป็นปฏิปักษ์ของกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักในการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เมื่อทำการกระทำใด ๆ ไม่เพียง แต่เส้นใยกล้ามเนื้อที่ทำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคู่อริของพวกมันด้วย พวกเขามีส่วนร่วมในการต่อต้านและให้การเคลื่อนไหวที่เป็นรูปธรรมและความสง่างาม
กล้ามเนื้อโครงร่างลาย เมื่อสัมผัสกับข้อต่อ จะทำงานที่ซับซ้อน ลักษณะของมันถูกกำหนดโดยตำแหน่งของแกนของข้อต่อและตำแหน่งสัมพัทธ์ของกล้ามเนื้อ
การทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างบางอย่างไม่ค่อยได้รับรายงานและมักไม่ค่อยมีใครพูดถึง ตัวอย่างเช่น มัดบางส่วนทำหน้าที่เป็นคันโยกสำหรับการทำงานของกระดูกของโครงกระดูก
กล้ามเนื้อทำงานในระดับเซลล์
การทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างประกอบด้วยโปรตีน 2 ชนิด ได้แก่ แอคตินและไมโอซิน ส่วนประกอบเหล่านี้มีความสามารถในการเคลื่อนที่สัมพันธ์กัน
สำหรับการดำเนินการของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ การใช้พลังงานที่มีอยู่ในพันธะเคมีของอินทรีย์การเชื่อมต่อ การสลายและการเกิดออกซิเดชันของสารดังกล่าวเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อ อากาศมีอยู่ที่นี่เสมอ และพลังงานก็ถูกปลดปล่อยออกมา โดย 33% ของทั้งหมดนี้จะถูกใช้ไปกับประสิทธิภาพของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และ 67% จะถูกถ่ายโอนไปยังเนื้อเยื่ออื่นๆ และใช้เพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่
โรคของกล้ามเนื้อโครงร่าง
ในกรณีส่วนใหญ่ ความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานในการทำงานของกล้ามเนื้อเกิดจากสภาพทางพยาธิวิทยาของส่วนรับผิดชอบของระบบประสาท
โรคกล้ามเนื้อโครงร่างที่พบบ่อยที่สุด:
- กล้ามเนื้อเป็นตะคริว - อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุลในของเหลวนอกเซลล์ที่อยู่รอบๆ กล้ามเนื้อและเส้นใยประสาท เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของแรงดันออสโมติก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มขึ้น
- hypocalcemic tetany เป็นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อโครงร่างโดยไม่สมัครใจซึ่งเกิดขึ้นเมื่อระดับ Ca2+ นอกเซลล์ลดลงเหลือประมาณ 40% ของระดับปกติ
- กล้ามเนื้อเสื่อมมีลักษณะโดยความเสื่อมของเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างและกล้ามเนื้อหัวใจตายแบบก้าวหน้า ตลอดจนความพิการของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้เนื่องจากระบบทางเดินหายใจหรือหัวใจล้มเหลว
- Myasthenia gravis เป็นโรคภูมิต้านตนเองเรื้อรังซึ่งแอนติบอดีต่อตัวรับ nicotinic ACh จะเกิดขึ้นในร่างกาย
การผ่อนคลายและฟื้นฟูกล้ามเนื้อโครงร่าง
โภชนาการ การใช้ชีวิต และการออกกำลังกายที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณเป็นเจ้าของกล้ามเนื้อโครงร่างที่แข็งแรงและสวยงาม ไม่จำเป็นต้องยกน้ำหนักและสร้างมวลกล้ามเนื้อ สม่ำเสมอพอคลาสคาร์ดิโอและโยคะ
อย่าลืมเกี่ยวกับการบริโภควิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น รวมถึงการไปซาวน่าและอาบน้ำด้วยไม้กวาดเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยให้คุณเพิ่มออกซิเจนให้กับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดได้
การนวดผ่อนคลายอย่างเป็นระบบจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการสร้างมัดของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ การเยี่ยมชมห้องแช่แข็งยังส่งผลดีต่อโครงสร้างและการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่าง