ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งมหัศจรรย์ของธรรมชาติอย่างแท้จริง รองรับทุกส่วนของร่างกายในตำแหน่งที่เหมาะสม ปกป้องอวัยวะสำคัญ และให้การเคลื่อนไหวที่น่าอัศจรรย์ไปยังทั้งร่างกาย สายคาดของรยางค์บนมีหน้าที่ติดแขนเข้ากับโครงกระดูกแกน
กระดูกไหปลาร้าและใบไหล่
ส่วนประกอบของผ้าคาดเอวของรยางค์บนหมายถึงการสร้างสะบักสองอัน กระดูกไหปลาร้าสองอัน และโครงกระดูกของแขนขานั้นเอง เป็นเข็มขัดของรยางค์บนที่สร้างรูปร่างของไหล่ของบุคคล แขนเชื่อมต่อกับร่างกายด้วยสะบักและกระดูกไหปลาร้าซึ่งประกอบเป็นผ้าคาดเอวของแขนขาตอนบน หัวไหล่ตั้งอยู่ที่ด้านบนหลังมีรูปสามเหลี่ยมเชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังและซี่โครงด้วยความช่วยเหลือของกล้ามเนื้อ ใบไหล่จับคู่กับกระดูกไหปลาร้าและกระดูกไหปลาร้าเชื่อมต่อกับกระดูกสันอกและซี่โครง กระดูกไหปลาร้ามีลักษณะเป็นกระดูกโค้งผ่านระหว่างกระดูกอกกับมุมด้านนอกของกระดูกสะบัก
โครงกระดูกของแขนขาท่อนบนสร้างขึ้นจากสิ่งต่อไปนี้ส่วน:
- 2 กระดูกไหปลาร้า;
- 2 ไม้พาย;
- กระดูกไหล่;
- กระดูกรัศมี;
- กระดูกท่อนล่าง;
- ข้อมือ;
- กระดูกฝ่ามือ;
- นิ้วโป้ง
การทำงานของเข็มขัดรยางค์บน
หน้าที่หลักของเข็มขัดของรยางค์บนของบุคคลคือการสร้างการรองรับที่แข็งแรงและคล่องแคล่วสำหรับมือ ไม่เหมือนกับเข็มขัดอุ้งเชิงกราน มันไม่ได้เชื่อมต่อกับโครงกระดูกตามแนวแกนอย่างแน่นหนา กระดูกหลักของผ้าคาดเอวของรยางค์บน: กระดูกไหปลาร้าซึ่งเป็นข้อต่อปกติกับกระดูกอก และกระดูกสะบักเชื่อมต่อกับกระดูกของร่างกายด้วยกล้ามเนื้ออันทรงพลัง เป็นผลให้ไหล่มีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวของมืออย่างแข็งขันเพิ่มแอมพลิจูดและประสิทธิภาพในการทำงาน
กระดูกคาดของรยางค์บนของคนมีโครงสร้างคล้ายกับโครงกระดูกของสัตว์มีกระดูกสันหลัง และประกอบด้วย 3 ส่วน - ไหล่ ปลายแขน และมือ กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับเข็มขัดนี้ช่วยเสริมข้อต่อไหล่และรับผิดชอบการเคลื่อนไหวของแขนส่วนใหญ่ ใบไหล่ - แผ่นกว้างในรูปสามเหลี่ยมซึ่งอยู่ด้านหลังหน้าอกจากด้านหลังเป็นส่วนหนึ่งของเข็มขัดของรยางค์บน มันมีโพรงแบนของข้อไหล่ซึ่งวางหัวของกระดูกต้นแขนไว้ ข้อไหล่ค่อนข้างไม่มั่นคง ทำให้เคลื่อนไหวได้เต็มที่ แต่มีแนวโน้มที่จะคลาดเคลื่อนและอาการบาดเจ็บอื่นๆ
กระดูกแขนหลัก
กระดูกต้นแขนถูกนำเสนอในรูปแบบของกระดูกท่อยาวของผ้าคาดเอวของแขนขาด้านบน กระดูกท่อนแขนยาวค่อนข้างยาวสองชิ้นและกระดูกรัศมีติดอยู่ กระดูกแขนสร้างข้อต่อข้อศอกกับกระดูกทั้งสองและมือเชื่อมต่อกับข้อใดข้อหนึ่งเท่านั้น - ข้อต่อข้อมือ ulna ถูกวางไว้ด้านใน กระดูกของมือทั้งหมดเชื่อมต่อกันด้วยข้อต่อ
ตัวหลัก:
- ไหล่;
- ข้อมือ;
- ข้อศอก
ข้อต่อมีความหลากหลายมากในการเคลื่อนไหว ด้วยการเคลื่อนไหวที่คล่องแคล่วซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของขาหน้า นั่นคือมือ ในกระบวนการวิวัฒนาการไปสู่อวัยวะของแรงงาน กระดูกของท่อนและรัศมีมีความเสถียรมากกว่ากระดูกต้นแขนตามลำดับการเคลื่อนไหวมีอิสระน้อยกว่า แม้แต่ข้อนิ้วที่แข็งแรงกว่า แขนและขามีโครงสร้างคล้ายคลึงกันมาก ความแตกต่างหลักของพวกเขาคืออุปกรณ์ของมือซึ่งนิ้วโป้งแยกจากส่วนที่เหลือซึ่งช่วยให้มือสามารถจับได้ ระหว่างข้อมือกับกระดูกฝ่ามือของนิ้วนี้เป็นข้อเดียวในร่างกายมนุษย์ ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่อิสระกว่าที่โคนนิ้วเท้าแรกมาก
โครงสร้างข้อต่อศอก
เข็มขัดของรยางค์บนรวมถึงข้อต่อข้อศอกซึ่งประกอบด้วยสองส่วน: รูปทรงบล็อกและทรงกลม ครั้งแรกเชื่อมต่อส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกต้นแขนกับรอยบากอัลนาร์และยังให้การเคลื่อนไหวส่วนต่องอด้วยมือ ส่วนทรงกลมเชื่อมต่อส่วนหัวของกระดูกต้นแขนกับโพรงในร่างกายในแนวรัศมี นี้จะช่วยให้บิดของปลายแขน โดยทั่วไป ข้อต่อจะค่อนข้างคงที่เนื่องจากพื้นผิวข้อต่อขนาดใหญ่และเอ็นที่แข็งแรง รัศมีเป็นกระดูกหลักที่ปลายแขน เป็นข้อต่อกับข้อมือ กระดูกข้อศอกร่วมกับรัศมีสร้างข้อต่อศอก
โครงสร้างของข้อไหล่
เข็มขัดรยางค์บนรวมถึงข้อไหล่ ข้อไหล่เป็นสิ่งที่เคลื่อนที่ได้มากที่สุดในร่างกายมนุษย์ โพรงเกือบแบนบนสะบักมีประกบกับหัวครึ่งซีกของกระดูกต้นแขน อุปกรณ์นี้ช่วยให้คุณหมุนมือได้อย่างอิสระในทุกทิศทาง กระดูกเกือบจะหมุนเป็นวงกลมขึ้นและลง ความคล่องตัวดังกล่าวมีข้อเสียเนื่องจากความแข็งแรงของการเชื่อมต่อลดลงความคลาดเคลื่อนมักเกิดขึ้นในข้อต่อนี้ ข้อต่อที่สองเกิดจากกระดูกสะบักและกระดูกไหปลาร้า มักจะเคล็ดเมื่อตกลงเอามือที่เหยียดออกหรือถูกกระแทกที่ไหล่จากด้านหน้า
มือ
มือส่วนนี้มีการออกแบบที่ค่อนข้างซับซ้อน มือประกอบด้วย 3 ส่วนซึ่งในทางกลับกันมี 27 กระดูก ที่โคนฝ่ามือมีกระดูกฝ่ามือ 5 ชิ้น และกระดูกฝ่ามือ 8 ชิ้น โครงกระดูกของนิ้วมือประกอบด้วย 14 phalanges, 2 กระดูกในนิ้วหัวแม่มือและ 3 ในแต่ละสี่ มือมีโครงสร้างที่เชี่ยวชาญเป็นพิเศษ ในทารกจะมีการระบุเท่านั้นโดยค่อยๆก่อตัวพวกเขาจะมองเห็นได้ชัดเจนเมื่ออายุเจ็ดขวบเท่านั้นและการสร้างกระดูกของพวกมันจะเสร็จสิ้นในเวลาต่อมาประมาณ 10-13 ปี ในช่วงเวลาเดียวกัน ขบวนการแข็งตัวของนิ้วจะเสร็จสิ้น
เอ็นและกล้ามเนื้อของแขนขาตอนบน
เนื่องจากข้อไหล่ค่อนข้างเคลื่อน และผ้าคาดไหล่ไม่ได้เชื่อมต่อกับโครงกระดูกแกนอย่างแน่นหนา กล้ามเนื้อเข็มขัดรยางค์บนมีหน้าที่พิเศษ กล้ามเนื้อเชื่อมแขนเข้ากับลำตัวและทำหน้าที่เป็นโช้คอัพ กล้ามเนื้อเดลทอยด์เป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดและแข็งแรงที่สุดในไหล่ โดยเชื่อมระหว่างกระดูกสะบักกับกระดูกต้นแขน ต้องขอบคุณเธอที่ยกแขนขึ้นและขยับไปมา
ข้อมือหมุนประกอบด้วยกล้ามเนื้อเล็ก ๆ สี่มัด:
- infraspinatus;
- หยิ่ง;
- รอบเล็ก;
- subscapularis.
พวกเขายังควบคุมการหมุนของแขนและเสริมข้อไหล่
กล้ามเนื้อหลักของเข็มขัดของรยางค์บน
แขนท่อนบนมีกล้ามเนื้อหลักคู่หนึ่ง: ลูกหนูและไขว้ซึ่งเป็นคู่ของปฏิปักษ์: ถ้าตัวใดตัวหนึ่งหดตัว อีกตัวหนึ่งจะคลายตัว ลูกหนูหรือลูกหนู brachii วิ่งจากสะบักไปยังรัศมี หากคุณงอแขนแรงๆ คุณจะรู้สึกสบายตัว triceps หรือ triceps brachii เชื่อมกระดูกสะบักกับท่อนแขน มันไม่ได้สังเกตเห็นได้ชัด แต่ใหญ่กว่าลูกหนู เมื่อเคลื่อนไหวจะทำหน้าที่เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อเดียว ตัวอย่างเช่น เมื่อยกแขนท่อนปลาย ลูกหนู กล้ามเนื้อที่ดึงปลายแขนเข้าหาไหล่จะหดตัว ในขณะเดียวกัน ไทรเซ็ปส์ ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อยืดก็ถูกยืดออกเช่นกัน ซึ่งทำให้คุณสามารถยืดแขนได้อีกครั้ง
ยืดและงอ
การเคลื่อนไหวของข้อมือและมือที่ซับซ้อนนั้นเกิดจากการประสานกันของกล้ามเนื้อจำนวนมากผ่านปลายแขน เหล่านี้คือ flexors และ extensors งอนำฝ่ามือเข้าใกล้ปลายแขนและบีบนิ้ว พวกเขาวิ่งไปตามด้านในของแขน เครื่องยืดเหยียดตรงและนิ้วโดยนำพื้นผิวด้านหลังเข้าใกล้ปลายแขน ในการเปิดฝ่ามือและหยิบสิ่งของนั้นต้องใช้กล้ามเนื้อ 35 มัดของปลายแขนและมือ นอกจากนี้กล้ามเนื้อของปลายแขนจะเบี่ยงเบนมือไปทางซ้ายและขวา หมุนมัน หมุนฝ่ามือและยึดข้อมือและนิ้วในตำแหน่งที่ต้องการ การเคลื่อนไหวของนิ้วมือถูกควบคุมโดยกล้ามเนื้อของกระดูกเอง ซึ่งไหลจากกระดูกของข้อมือไปยังฐานของช่วงแรก การทำงานของ phalanges ที่เหลือนั้นมาจากการงอและยืดเส้นเอ็นที่ปลายแขน
อายุและการป้องกันความแก่ของกระดูก
เข็มขัดรัดแขนของมนุษย์ต้องการการป้องกันโรคต่อต้านวัย เมื่อเราอายุมากขึ้น ความแข็งแรงของกระดูกจะลดลงและความเสี่ยงที่จะเกิดการแตกหักเพิ่มขึ้น การสูญเสียมวลกระดูกที่เกี่ยวข้องกับอายุนั้นแทบจะรักษาไม่ได้ แต่ก็สามารถและควรป้องกันหรือทำให้ช้าลงอย่างมีนัยสำคัญ กล้ามเนื้อไหล่และหลังที่ตึงเกินไปนั้นเต็มไปด้วยอาการเจ็บปวดมาก คนที่ใช้เวลาทั้งวันกับคอมพิวเตอร์และโต๊ะทำงานมักจะงอหรือหลังค่อม สิ่งนี้ทำให้เกิดความฝืดในกล้ามเนื้อที่ตึงตลอดเวลาและการยืดกล้ามเนื้อของไหล่และหลัง ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อตึงและปวดศีรษะจากความตึงเครียด
จำเป็นต้องทำให้เข็มขัดของรยางค์บนแข็งแรงขึ้น กล่าวคือ กล้ามเนื้อไหล่และหลัง โดยการออกกำลังกายที่ทำให้หน้าอกตรงและคลายกล้ามเนื้อและเอ็น มีประโยชน์มากในการลดและเจือจางไหล่ รวมถึงการยักไหล่ ออกกำลังกายแก้ปวด เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก เพิ่มความยืดหยุ่นร่างกายและความคล่องตัวในการทำงาน